| สี | PM 2.5 (µg/m³) | ระดับคุณภาพอากาศ | คำอธิบาย |
|---|---|---|---|
ฟ้า | 0–25 | ดีมาก | คุณภาพอากาศดีมาก เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและการท่องเที่ยว |
เขียว | 26–50 | ดี | คุณภาพอากาศดี สามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งและการท่องเที่ยวได้ตามปกติ |
เหลือง | 51–100 | ปานกลาง | ประชาชนทั่วไป: สามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตามปกติ ผู้ที่ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ: หากมีอาการเบื้องต้น เช่น ไอ หายใจลำบาก ระคายเคืองตา ควรงดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง |
ส้ม | 101–200 | เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ | ประชาชนทั่วไป: ควรเฝ้าระวังสุขภาพ ถ้ามีอาการเบื้องต้น เช่น ไอ หายใจลำบาก ระคายเคืองตา ควรลดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือใช้อุปกรณ์ป้องกันตนเองหากมีความจำเป็น ผู้ที่ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ: ควรลดระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือใช้อุปกรณ์ป้องกันตนเองหากมีความจำเป็น ถ้ามีอาการทางสุขภาพ เช่น ไอ หายใจลำบาก ตาอักเสบ แน่นหน้าอก ปวดศีรษะ หัวใจเต้นไม่เป็นปกติ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย ควรปรึกษาแพทย์ |
แดง | >200 | มีผลกระทบต่อสุขภาพ | ทุกคนควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทุกชนิด หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูง หรือใช้อุปกรณ์ป้องกันตนเองหากมีความจำเป็น หากมีอาการทางสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ |
PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือเล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์ประมาณ 30 เท่า สามารถเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้ ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่อระบบทางเดินหายใจ หัวใจ และหลอดเลือด
ตามเกณฑ์ของกรมควบคุมมลพิษ ค่า PM2.5 ที่ 0-25 µg/m³ ถือว่าดีมาก, 26-37 µg/m³ ถือว่าดี, 38-50 µg/m³ ปานกลาง, 51-90 µg/m³ เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ และมากกว่า 90 µg/m³ มีผลกระทบต่อสุขภาพมาก ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
หน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้ ได้แก่ หน้ากาก N95 หรือ N99 ที่ได้มาตรฐาน สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ถึง 95-99% หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยทั่วไปไม่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรเลือกหน้ากากที่มีขนาดพอดีกับใบหน้าและมีช่องกรองอากาศที่ดี
แหล่งที่มาของฝุ่น PM2.5 ได้แก่ การเผาในที่โล่ง เช่น การเผาป่า เผาพื้นที่การเกษตร ควันจากยานพาหนะ โรงงานอุตสาหกรรม เตาเผาขยะ การก่อสร้าง และฝุ่นที่ลอยมาจากพื้นที่ใกล้เคียง โดยในช่วงฤดูแล้งมักมีปัญหาฝุ่น PM2.5 สูงเนื่องจากการเผาในที่โล่งและสภาพอากาศแห้ง
เมื่อค่าฝุ่น PM2.5 สูง ควร 1) หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและทำกิจกรรมกลางแจ้ง 2) สวมหน้ากาก N95 เมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้าน 3) ปิดประตูหน้าต่างเพื่อป้องกันฝุ่นเข้าบ้าน 4) ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้าน 5) ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินสูง 6) กลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคหัวใจและปอด ควรพักอยู่ในที่ร่มและหากมีอาการผิดปกติให้พบแพทย์
©2025 องค์การกระจายเสียงและแพร่ภาพสาธารณะแห่งประเทศไทย