สรุปเรื่องเด่นน่ารู้
จาก Thai PBS Nowดูทุกวัน ทันทุกเหตุการณ์
ปัดขึ้นเพื่อเริ่มอ่าน / ดูข่าวถัดไป
เลื่อนลงเพื่อเริ่มอ่าน / ดูข่าวถัดไป
สรุปประเด็นสำคัญด้วย AI
ควรตรวจสอบความถูกต้องอีกครั้งจากเนื้อหาฉบับเต็ม
4 เรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ “เบาหวาน”
14 พ.ย. 09:36สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
- เบาหวานเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบได้บ่อยในคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กวัยรุ่น วัยหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ตอนต้นที่อายุน้อยกว่า 30 ปี
- ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน ได้แก่ อายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป อ้วน มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 25 หรือเส้นรอบเอวมากกว่าส่วนสูงหาร 2 ชอบรับประทานของหวานจัด มีกิจกรรมทางกายน้อย ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
- สัญญาณเตือนเบาหวาน ได้แก่ คอแห้ง หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย และมีปัสสาวะปริมาณมาก กินอาหารปริมาณปกติแต่น้ำหนักกลับลดลง เริ่มกินอาหารมากจนสังเกตได้ อ่อนเพลียผิดสังเกต ตามัว รู้สึกชาตามปลายมือปลายเท้า คันตามเนื้อตัว
- การป้องกันเบาหวาน สามารถทำได้โดยการควบคุมน้ำหนัก ลดการรับประทานอาหารรสหวานจัด ลดแป้ง เลือกรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว งดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นประจำ
อ่านเนื้อหาเต็ม
1/11