Thai PBS Thai PBS
“กาแฟ” กับวิทยาศาสตร์น่ารู้

“กาแฟ” กับวิทยาศาสตร์น่ารู้

1 ต.ค. 11:13 สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
  • วันที่ 1 ตุลาคมของทุกปีคือ “วันกาแฟสากล” ซึ่งกาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว และมีการศึกษาถึงความเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ
  • คาเฟอีนในกาแฟเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยออกฤทธิ์ขัดขวางโมเลกุลอะดีโนซีนที่ทำให้รู้สึกง่วงนอน นอกจากนี้ยังมีสารสำคัญอื่นๆ เช่น กรดคลอโรจีนิก ไตรโกนีลีน และไดเทอร์พีน ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และอาจช่วยปกป้องสมองหรือยับยั้งเซลล์มะเร็งได้
  • กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยกำจัดของเสียอันตรายจากการเผาผลาญพลังงาน และเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน ภาวะสมองเสื่อม รวมถึงเบาหวานชนิดที่ 2
  • แม้กาแฟจะมีประโยชน์ แต่การบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระวนกระวายและนอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ส่วนผสมเพิ่มเติมอย่างครีมเทียม นม และน้ำตาลก็เพิ่มแคลอรีที่ควรจำกัด