Thai PBSThai PBS
ปฏิบัติถูกต้อง อิ่มทั้งบุญ ได้สุขภาพดี กับ "8 ข้อควรรู้ก่อนกินเจ"

ปฏิบัติถูกต้อง อิ่มทั้งบุญ ได้สุขภาพดี กับ "8 ข้อควรรู้ก่อนกินเจ"

17 ต.ค. 13:47สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
  • งดบริโภคเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ไข่ นม เนย และเครื่องปรุงรสอย่างน้ำปลา
  • งดผักรสฉุน 5 ชนิด ได้แก่ กระเทียม หลักเกียว หอม กุยช่าย และใบยาสูบ
  • รักษาศีล 5 และ งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • แยกอุปกรณ์ทำครัว จาน ชาม ช้อน ส้อม ของใช้คนกินเจ ออกจากของใช้ทั่วไป
  • เลือกรับประทานอาหารโปรตีนสูง เช่น เต้าหู้ ถั่ว และ จิบน้ำเปล่าระหว่างวัน เพื่อลดอาการหิว