Thai PBSThai PBS
6 อาการ ความกลัวแปลกๆ แต่มีอยู่จริง

6 อาการ ความกลัวแปลกๆ แต่มีอยู่จริง

25 ก.พ. 13:02สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
  • โรคกลัวบันไดเลื่อน (Escalaphobia) เกิดจากความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยขณะใช้บันไดเลื่อน เช่น เสียหลัก สะดุด ลื่นล้ม หรือแม้แต่ความกลัวว่าบันไดเลื่อนจะทำงานผิดพลาด วิธีแก้ไขเบื้องต้นคือพยายามมองตรงไปข้างหน้าขณะใช้บันไดเลื่อน จับราวบันไดให้มั่นคง และลองใช้บันไดเลื่อนตอนที่มีคนน้อย
  • โรคกลัวรู (Trypophobia) เกิดจากความรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นภาพของรูหรือช่องกลมๆ จำนวนมาก เช่น รังผึ้ง ฝักบัว สาเหตุอาจมาจากประสบการณ์เลวร้ายในอดีตที่เกี่ยวข้องกับสิ่งของเหล่านั้น วิธีรับมือคือฝึกผ่อนคลายร่างกายเมื่อรู้สึกกลัว และพยายามเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว
  • โรคกลัวขาดโทรศัพท์มือถือ (Nomophobia) คือความรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อไม่ได้ใช้โทรศัพท์มือถือ เกิดจากการหมกมุ่นกับการใช้งานโทรศัพท์มากเกินไป วิธีแก้ไขคือการฝึกตัวเองให้ห่างจากโทรศัพท์เป็นช่วงๆ เช่น ช่วงรับประทานอาหาร หรือช่วงเวลาทำงาน
  • โรคกลัวการอยู่คนเดียว (Anuptaphobia) คือความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างมากเมื่อต้องอยู่คนเดียว เกิดจากความไม่มั่นใจในตัวเองและต้องการมีคนอื่นอยู่ด้วยตลอดเวลา วิธีแก้ไขคือการปรับมุมมองความคิดใหม่ว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องน่ากลัว และใช้เวลาว่างทำกิจกรรมที่ชอบ
  • โรคกลัวความรัก (Philophobia) คือความรู้สึกกลัวการมีความรัก กลัวการผูกมัด และกลัวความสัมพันธ์ลึกซึ้ง สาเหตุอาจมาจากประสบการณ์ความรักที่ล้มเหลวในอดีต วิธีรักษาคือการบำบัดโดยการให้ผู้ป่วยเผชิญหน้ากับความกลัว เช่น การพูดคุยหรือทำกิจกรรมกับเพศตรงข้าม