“เบื่อ” คำเดียวสั้น ๆ แต่ได้ใจความ สามารถทำให้เรารู้สึกขาดความสนใจ ขาดสิ่งท้าทาย บางครั้งอาจรู้สึกกระวนกระวายใจ วิตกกังวล แต่จากรายงานวิจัยหลายแหล่งพบว่า “ความเบื่อ” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นปกติในมนุษย์และส่งผลต่อการพัฒนาสมอง สุขภาพจิต ความเป็นอยู่ การควบคุมตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และการพัฒนาผลงานอย่างคาดไม่ถึง

เมื่อคนเกิดความรู้สึก “เบื่อ” สมองจะพักและค้นหามุมมองใหม่ ๆ ซึ่งเป็นผลมาจากการตกตะกอนทางความคิดที่เกิดจากการกระทำหรือให้ความสนใจต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งมาเป็นเวลานาน และเกิดประโยชน์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1. ช่วยพัฒนาสมองและสุขภาพจิต

ในยุคที่มีข้อมูลและสารสนเทศอย่างมากมาย แต่อาจทำให้สมองเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ เนื่องจากมีสิ่งรบกวนมากมายเช่นกัน ความเบื่อจะช่วยให้สมองได้หยุดพักและผ่อนคลาย เพื่อเตรียมสำหรับความสนใจในเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างแท้จริง

2. ช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

ความเบื่อเปิดโอกาสในการมองข้างในตัว และใช้เวลาในการสะท้อนความคิดร่วมกับการใช้จินตนาการ แม้จะต้องทำภารกิจที่ซ้ำซากเป็นเวลานาน แต่เมื่อสมองผ่อนคลายก็จะค้นหาแนวคิดใหม่ ๆ และใช้จินตนาการเพื่อแก้ปัญหา

3. ช่วยกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาผลงานใหม่ ๆ

ความเบื่อช่วยกระตุ้นให้เกิดแรงบันดาลใจในการค้นหาหนทางใหม่ ๆ หรือกระตุ้นให้เกิดความอยากรู้อยากเห็น กล้าที่จะเสี่ยงเพื่อเรียนรู้และทำสิ่งใหม่ ๆ เป็นผลงานที่ไม่เคยมีใครทำได้มาก่อน

4. ช่วยขยายขอบเขตการเรียนรู้เพื่อไปสู่เป้าหมายใหม่

ความเบื่อช่วยให้เกิดการเรียนรู้ที่กว้างไกลกว่าสิ่งที่เคยรู้หรือกำลังเรียนรู้ในปัจจุบัน ส่งเสริมให้เกิดความคิดนอกกรอบ อยากออกไปเผชิญกับสิ่งใหม่ และอาจทำให้ค้นพบเป้าหมายใหม่ ๆ ของชีวิต

5. ช่วยพัฒนาทักษะการควบคุมตนเอง

ความเบื่อช่วยให้เกิดการเรียนรู้ในการควบคุมความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตนเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญของการดำรงชีวิตในปัจจุบัน ทำให้สามารถพัฒนาการจัดการตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความเบื่ออาจถูกมองในแง่ลบ แต่ยังมีแง่บวกให้ศึกษา เราควรมองความเบื่อว่าเป็นแหล่งของความคิดสร้างสรรค์และการพัฒนานวัตกรรม เป็นเสมือนสิ่งช่วยบ่มเพาะจินตนาการซึ่งสามารถพัฒนาเป็นความคิดสร้างสรรค์ของเราได้

อัปเดตข้อมูลแวดวงวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี รู้ทันโลกไอที และโซเชียลฯ ในรูปแบบ Audio จาก AI เสียงผู้ประกาศของไทยพีบีเอส ได้ที่ Thai PBS

แหล่งข้อมูลอ้างอิง : geraldinewalsh, การออกแบบและเทคโนโลยี สสวท.

“รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ Thai PBS Sci & Tech

สรุปประเด็นให้โดย Generative AI

“ความเบื่อ” กับ 5 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง