อิ่มบุญ ถือศีล กินเจ 2567 ตลอด 9 วันนี้มีข้อห้าม-ข้อปฏิบัติในการ กินเจ ให้ถูกต้อง Thai PBS สรุปย่อมาให้แล้วทั้ง 8 ข้อ ดังนี้

1. งดอาหาร เครื่องดื่มที่มาจากสัตว์  ได้แก่ เนื้อสัตว์  ไข่ เครื่องใน นม นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เนย ชีส  รวมถึงเครื่องปรุงรส เช่น น้ำปลา ซอสหอยนางรม
2. งดผักกลิ่นฉุน 5 ชนิด ได้แก่ ผักชี กระเทียม หัวหอม ต้นหอม กุยช่าย เพราะมีผลกระตุ้นอารมณ์ และทำลายพลังธาตุทั้งห้าในร่างกาย
3. ทำบุญ รักษาศีลห้า และรักษาพรหมจรรย์ 
4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และของมึนเมา
5. ควรแยกอุปกรณ์ทำครัว จานชาม ช้อนส้อม ไม่ให้ปะปนกับอาหารที่ใส่เนื้อสัตว์ 
6. คนกินเจ สายเคร่งครัด จะมีการ "ล้างท้อง" ก่อนเริ่มกินเจในวันแรก เพื่อชำระล้างเนื้อสัตว์ที่ตกค้างในร่างกาย และเป็นการปรับร่างกายให้พร้อมรับอาหารแบบไม่มีเนื้อสัตว์
7. นุ่งห่มด้วยเครื่องแต่งกายสีขาว
8. กินอาหารเจจาก "คนที่กินเจ" ด้วยกัน เป็นคนปรุง

เทศกาลกินเจ คือ การถือศีล ไม่กินของสดคาว แต่บริโภคอาหารประเภทผักที่ไม่มีของสดของคาวผสม มาจากรากศัพท์คำภาษาจีนที่ว่า "เจี่ยฉ่าย" หมายถึง การกินอาหารผัก อาหารที่มาจากพืชผักธรรมชาติไม่มีเนื้อสัตว์ปะปน และไม่ปรุงด้วยผักฉุน 5 ชนิด โดยจะเริ่มตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ ถึง 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน รวม 9 วัน 9 คืน

"กินเจ" หิวง่าย ทำไงดี ?

• กินอาหารที่มีโปรตีนเด่นอย่างน้อย 1 อย่างต่อมื้อ
• จิบน้ำเปล่าระหว่างวันเพิ่มมากขึ้น
• กินผลไม้สด ประมาณ 1 กำปั้น กับน้ำเปล่า ในระหว่างวัน
• เลือกกินนมถั่วเหลือง แบบหวานน้อยและเสริมแคลเซียม เป็นของว่าง

อ่านต่อ

• เปิดประวัติ ความหมายกินเจ  
• ธงเจ ทำไมต้องเป็นสีเหลือง