"สติระหว่างวัน" สิ่งง่าย ๆ ที่ทำได้ในทุก ๆ วัน การมีสติและตื่นรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองเสมอเป็นสิ่งที่ทำให้เราสามารถรองรับ และจัดการกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าได้อย่างดี การรับรู้กับนานาความรู้สึก การสัมผัสถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้น รวมไปถึงการนำตัวเองไปอยู่กับสิ่งชั่วขณะ สิ่งเหล่านี้จะเกิดเป็นผลดีได้หากเราหมั่นฝึกสิ่งที่เรียกว่า "สติ" ในทุก ๆ วัน ชมย้อนหลังที่นี่