วิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ประเทศออสเตรเลีย เผยแพร่ผลการศึกษาฉบับใหม่ ซึ่งระบุว่าการออกกำลังกายที่ออกแรงอย่างหนักภายใน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพหัวใจ เพราะทำให้หลับช้าลง
วิทยาศาสตร์ฝุ่น PM 2.5 สถานการณ์ในเมืองไทยทั่วประเทศขณะนี้กำลังเข้าขั้นวิกฤติในหลายจังหวัด โดยเฉพาะ “กรุงเทพมหานคร” ด้วยความห่วงใยอย่างที่สุด Thai PBS Sci & Tech จึงขอนำเทคนิคการ “นอนหลับ” อย่างไร ? ให้ปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น PM 2.5
วิทยาศาสตร์“ฝันร้าย” คือ “ความฝัน” ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบ มีภาพชัดเจน ผู้ที่ฝันสามารถจำเนื้อหาได้ เนื้อหาความฝันมักน่ากลัว และส่งผลให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงการนอนที่มีการเคลื่อนไหวไปมาของตาอย่างรวดเร็ว
วิทยาศาสตร์งานวิจัยที่นำโดยมหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ของออสเตรเลีย เผยว่าผู้ที่มีรูปแบบการนอนหลับไม่เป็นเวลาอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ตื่นและนอนหลับแบบเป็นเวลา