วิทยาศาสตร์ทำไม? คนนอนกรนถึงไม่ตื่นเอง
เคยสังเกตไหมว่าเราอาจตื่นเพราะเสียงกรนของคนอื่น แต่ทำไมพอเรานอนกรนเองกลับไม่ตื่น Thai PBS Sci & Tech พาไปหาคำตอบ
30 เม.ย. 69|30 เม.ย. 69
อ่านต่อ →กลับหน้าแรก
#นอนหลับ
10 บทความวิทยาศาสตร์
วิทยาศาสตร์ทำไม? “แมว” ส่วนใหญ่ชอบนอนตะแคงซ้าย นักวิทย์เข้าใจถึงสาเหตุแล้ว
ชวนเหล่าทาสแมวสังเกตพฤติกรรมการนอนของแมวแสนรัก โดยแต่ละวันน้องเหมียวมักจะนอนหลับประมาณ 12-16 ชั่วโมง แต่พวกมันส่วนใหญ่กลับมัก “นอนตะแคงซ้าย” นักวิทยาศาสตร์เห็นแล้วสงสัยจึงทำการวิจัยหาคำตอบมาให้พวกเราได้เข้าใจ “แมว” มากยิ่งขึ้น
15 ก.ค. 68|15 ก.ค. 68
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์รู้จัก “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” ไม่ถึงตายแต่ทำลายคุณภาพชีวิต
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea เป็นหนึ่งในภาวะหยุดหายใจชั่วขณะที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ซึ่งอาจเกิดจากการอุดตันของทางเดินหายใจชั่วคราวหรืออาจเกิดจากระบบประสาทก็ได้เช่นกัน
14 มิ.ย. 68|14 มิ.ย. 68
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์วิจัยเผย “ออกกำลังกาย” 4 ชม. ก่อนนอน อาจกระทบการนอน-สุขภาพหัวใจ
มหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ประเทศออสเตรเลีย เผยแพร่ผลการศึกษาฉบับใหม่ ซึ่งระบุว่าการออกกำลังกายที่ออกแรงอย่างหนักภายใน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพหัวใจ เพราะทำให้หลับช้าลง
21 เม.ย. 68|21 เม.ย. 68
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์“นอนหลับ” อย่างไร ? ให้ปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น PM 2.5
ฝุ่น PM 2.5 สถานการณ์ในเมืองไทยทั่วประเทศขณะนี้กำลังเข้าขั้นวิกฤติในหลายจังหวัด โดยเฉพาะ “กรุงเทพมหานคร” ด้วยความห่วงใยอย่างที่สุด Thai PBS Sci & Tech จึงขอนำเทคนิคการ “นอนหลับ” อย่างไร ? ให้ปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น PM 2.5
24 ม.ค. 68|24 ม.ค. 68
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์ไม่ใช่เรื่องปกติ ! เมื่อ “ผู้สูงอายุ” นอนไม่หลับ - ตื่นกลางดึก
“ไม่ว่าวัยไหนก็ต้องนอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน” หากในครอบครัวมี “ผู้สูงอายุ” จะสังเกตได้ว่าเมื่อมีอายุที่มากขึ้นพฤติกรรมการนอนหลับของคุณปู่ ย่า ตา ยาย หรือ พ่อแม่มีความเปลี่ยนแปลงไป เช่น เข้านอนช้าแต่ตื่นเร็ว กว่าจะหลับเป็นเวลานาน
29 พ.ย. 67|29 พ.ย. 67
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์“ฝันร้าย” ทำไม ? อันตรายต่อสุขภาพ
“ฝันร้าย” คือ “ความฝัน” ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบ มีภาพชัดเจน ผู้ที่ฝันสามารถจำเนื้อหาได้ เนื้อหาความฝันมักน่ากลัว และส่งผลให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงการนอนที่มีการเคลื่อนไหวไปมาของตาอย่างรวดเร็ว
18 พ.ย. 67|18 พ.ย. 67
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์ทริกปรับเปลี่ยนตัวเอง เมื่อนอนไม่หลับ - ตื่นกลางดึกทุกคืน
นาฬิกาปลุกไม่ต้องตั้ง ! ตื่นนอนเองโดยอัตโนมัติเวลาเดิมตี 3 หรือสะดุ้งตื่นดึก ๆ แล้วนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการเดิมซ้ำ ๆ ที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ เราขอพาไปหาสาเหตุเพื่อแนวทางแก้ไขให้คุณนอนหลับ (Sleep) สบายยิ่งขึ้น
04 พ.ย. 67|04 พ.ย. 67
อ่านต่อ →
วิทยาศาสตร์“นอนไม่เป็นเวลา” อาจเพิ่มเสี่ยง “ภาวะสมองเสื่อม” เหตุรบกวนการทำงานระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
งานวิจัยที่นำโดยมหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ของออสเตรเลีย เผยว่าผู้ที่มีรูปแบบการนอนหลับไม่เป็นเวลาอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ตื่นและนอนหลับแบบเป็นเวลา
16 ธ.ค. 66|16 ธ.ค. 66
อ่านต่อ →
เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพคนทำงานกลางคืน วิจัยปรับแต่ง “เซลล์สมองหนู” แม้นอนน้อยลง 6 ชั่วโมง แต่ตื่นตัวเหมือนนอนเต็มอิ่ม
งานวิจัยเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ความปลอดภัย และสุขภาพของพนักงานกะหรือคนอื่น ๆ ที่ทำงานนอกเวลาทำงานปกติ ซึ่งปกติทำงานเป็นเวลานานกว่าปกติต้องนอนเพิ่ม
18 ส.ค. 66|18 ส.ค. 66
อ่านต่อ →