#เทคนิคการทำงาน

ทริกลดเสพติด “หน้าจอ” ด้วยเทคนิค Pomodoro

การจ้องหน้าจอนาน ๆ ร่างกายจะหลั่งสารที่ทำให้เกิดความสุข แต่หากร่างกายสารหลั่งนี้ติดต่อกันเป็นเวลามากกว่า 2-3 ชั่วโมง จะแปรเปลี่ยนเป็นความเครียด ส่งผลต่ออารมณ์ รวมถึงอาจเกิดจากความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมองหรือเป็นโรคบางชนิดได้