วิทยาศาสตร์ฝุ่น PM 2.5 สถานการณ์ในเมืองไทยทั่วประเทศขณะนี้กำลังเข้าขั้นวิกฤติในหลายจังหวัด โดยเฉพาะ “กรุงเทพมหานคร” ด้วยความห่วงใยอย่างที่สุด Thai PBS Sci & Tech จึงขอนำเทคนิคการ “นอนหลับ” อย่างไร ? ให้ปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น PM 2.5
วิทยาศาสตร์“ฝันร้าย” คือ “ความฝัน” ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบ มีภาพชัดเจน ผู้ที่ฝันสามารถจำเนื้อหาได้ เนื้อหาความฝันมักน่ากลัว และส่งผลให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงการนอนที่มีการเคลื่อนไหวไปมาของตาอย่างรวดเร็ว
วิทยาศาสตร์นาฬิกาปลุกไม่ต้องตั้ง ! ตื่นนอนเองโดยอัตโนมัติเวลาเดิมตี 3 หรือสะดุ้งตื่นดึก ๆ แล้วนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการเดิมซ้ำ ๆ ที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ เราขอพาไปหาสาเหตุเพื่อแนวทางแก้ไขให้คุณนอนหลับ (Sleep) สบายยิ่งขึ้น