ผลการค้นหา

"กระชับกล้ามเนื้อ"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยการใช้ Dumbbell

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยการใช้ Dumbbell
10:00 | 17 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยการใช้ Dumbbell

ใครที่อยากมีหัวไหล่ที่กระชับกลมสวยและแข็งแรง วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่หัวไหล่โดยใช้ขวดน้ำ หรือ Dumbbell ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแคทได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 14 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www...

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 1

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 1
19:17 | 9 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 1

สำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและสะโพก วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ มาแนะนำ โดยใช้ Kettle bell หรือ แกลลอนน้ำ ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 10 เมษายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับ...

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 2

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 2
07:21 | 11 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก โดยใช้ Kettlebell ตอนที่ 2

ยังอยู่กับการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและสะโพก โคชแคทขอเพิ่มท่า "สควอช" เพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานมากยิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อกระชับและแข็งแรงขึ้นแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 11 เมษายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับ...

ข.ขยับ - ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

ข.ขยับ - ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ
04:11 | 27 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

ใครที่รู้ตัวว่ามีกล้ามเนื้อหย่อยคล้อย บริเวณแขน หรือ ขา วันนี้ ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อมาฝากกัน ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ไขมันจะสลายไป และที่สำคัญหุ่นดี สุขภาพดี ตามมาด้วยติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทย...

ข.ขยับ X - ท่ากระชับกล้ามเนื้อต้นแขน

ข.ขยับ X - ท่ากระชับกล้ามเนื้อต้นแขน
10:14 | 6 มีนาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ากระชับกล้ามเนื้อต้นแขน

วันนี้มาออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยขวดน้ำ ที่สามารถเพิ่มระดับความยากได้ด้วยการเพิ่มขนาดของขวดน้ำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น โดยทำเป็นเซ็ต เซ็ตละ 10 ครั้ง ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าต้นแขนกระชับแน่นอนติดตา...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารก่อนนอน กระชับกล้ามเนื้อปีก

ข.ขยับ X - ท่าบริหารก่อนนอน กระชับกล้ามเนื้อปีก
04:33 | 3 พฤษภาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารก่อนนอน กระชับกล้ามเนื้อปีก

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหากล้ามเนื้อปีกไม่กระชับ ทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วหมดความมั่นใจ โค้ชเป้ง และคุณหญิง พรวดี ผู้ประกาศข่าวไทยพีบีเอส จะมาบริหารกระชับกล้ามเนื้อปีกด้านหลัง ทำง่ายๆ ทำได้ทุกวันติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 23 พฤษ...

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย
04:52 | 4 พฤศจิกายน 2563

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย

สาว ๆ ที่มีปัญหาสะโพกไม่กระชับ ใส่กางเกงแล้วไม่สวย วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดสะโพกมาแนะนำ ทำบนเตียงก็ได้ เน้นทำอย่างสม่ำเสมอรับรองว่าสะโพกกระชับสวยแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา
04:44 | 7 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา

วันนี้โคชแคทมีท่ากระชับสะโพกและต้นขามาฝากสาว ๆ ใครที่อยากจะมีต้นขาเรียวสวย สะโพกกระชับ ไปออกกำลังกายพร้อม ๆ กับโคชแคทกันเลยติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง
05:35 | 9 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

สาว ๆ คนไหนที่อยากมีหน้าท้องที่กระชับสวยงาม วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะง่าย ๆ ที่ทำแล้วรับรองว่าหน้าท้องกระชับแน่นอน ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 3 ตุลาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.tha...

คนสู้โรค - โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

คนสู้โรค - โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก
12:36 | 2 มกราคม 2564

คนสู้โรค - โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก ป้องกันอาการหย่อนคล้อยของหน้าอก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)