ผลการค้นหา : กระชับสะโพก

14:46 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพก

สาว ๆ คนไหนที่อยากจะมีสะโพกที่กระชับและดูดี วันนี้โค้ชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำกัน มาลองดูและทำตามพร้อมกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 19 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

14:41 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่านอนกระชับสะโพก

วันนี้โคชแคทมีท่ากระชับสะโพกมาแนะนำ เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน เอาใจสาว ๆ ที่อยากหุ่นดีและมีสะโพกสวย ลองไปทำตามครูแคทกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 6 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs....

17:28 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - กระชับสะโพกสำหรับคนเจ็บเข่า

วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายสะโพกสำหรับผู้สูงอายุ หรือ คนที่มีอาการเจ็บเข่ามาแนะนำ เป็น 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระชับสะโพกให้สวยงาม ลองไปทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 29 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรั...

14:24 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพกไม่ต้องย่อ

สาว ๆ คนไหนที่อยากจะออกกำลังกายลดสะโพก หรือ อยากมีสะโพกที่สวยงาม วันนี้โคชนัตตี้มีท่ากระชับสะโพกมาฝากกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่นอนทำได้สบาย ๆ ทำตามแล้วสะโพกจะสวย ดูดี และกระชับติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 11 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพี...

18:36 | 14 มกราคม 2563

ข.ขยับ - กายบริหารเพื่อกระชับสะโพกและขาเรียว

สำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเพื่อกระชับสะโพกและลดต้นขา วันนี้ครูแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยกระชับสัดส่วนให้ดูฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากกัน สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ รับรองว่าเห็นผลแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 27 พฤศจิกายน 2562 ...

16:45 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับสะโพกสำหรับคนเจ็บเข่า

สาว ๆ คนไหนที่อยากกระชับสัดส่วนโดยเฉพาะต้นขาและสะโพก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถนอนทำก็ได้ และที่สำคัญคนที่มีอาการเจ็บ หรือปวดเข่า ก็สามารถทำได้เช่นกันติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 30 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเ...

21:02 | 16 มกราคม 2563

คนสู้โรค - กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ

ในช่วง good look วันนี้ ดาริน แฮนเซ่น จะมาสาธิตท่าออกกำลังกายที่ช่วย "กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ" ด้วยท่า Hip Bridges with a Squeeze ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or...

13:53 | 7 พฤศจิกายน 2561

วันใหม่ ไทยพีบีเอส - ข.ขยับ : ขวดน้ำกระชับสะโพก

ติดตามรายการ "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" ออกอากาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 05.00 - 08.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/Live...

04:22 | 9 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ท่าสะโพกสวยด้วยแกลลอนน้ำ

"สะโพกสวยด้วยแกลลอนน้ำ" แค่ชื่อ ก็ถูกใจสาว ๆ ที่อยากมีสะโพกสวย กระชับ กันแล้ว ข.ขยับ มีเทคนิคการออกกำลังกาย กระชับสะโพกโดยเฉพาะมาฝากกัน ทำได้ง่าย ๆ และได้ผลดี ยิ่งทำมาก ยิ่งกระชับ และช่วยสลายไขมันส่วนเกินอีกด้วย ติดตามชม "ข.ขยับ" เวลา 06.00 น. ทาง ww...

15:33 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - กระชับเอวและสะโพก

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยกระชับเอวและสะโพกมาแนะนำ โดยใช้การ "PLANK" ทำง่ายและได้ผลดี สาว ๆ คนไหนอยากลดเอวและสะโพก ลองทำตามโคชไปพร้อม ๆ กันติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออ...