ผลการค้นหา

"กล้ามเนื้อขาแข็งแรง"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย
13:43 | 20 สิงหาคม 2559

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย

 เริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะท่ายืน บริหารกล้ามเนื้อขาแข็งแรง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จากนั้นไปชมความสุขของนักข่าวอาวุโส วัย 92 ปี “ป๋าแห้ว” ที่ยังคงสนุกกับการทำงานในกระทรวงสาธารณสุข ต่อด้วยการสนทนาเจาะลึก “บ้านมีสุข บ้านความสุขของผู้สูงวัย” กับ รศ.พญ....

ข.ขยับ X - โยคะยืดเปิดสะโพกและกล้ามเนื้อขา

ข.ขยับ X - โยคะยืดเปิดสะโพกและกล้ามเนื้อขา
16:56 | 1 เมษายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะยืดเปิดสะโพกและกล้ามเนื้อขา

ใครมีเวลาว่าง แต่ไม่รู้จะทำอะไร มาเล่นโยคะบริหารสะโพกและกล้ามเนื้อขาง่าย ๆ กับครูแคท ได้ประโยชน์ทั้งร่างกายแข็งแรงและช่วยให้มีสมาธิมากขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaip...

ข.ขยับ X - ฝึกวิ่งเตะขาเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น

ข.ขยับ X - ฝึกวิ่งเตะขาเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น
17:29 | 1 เมษายน 2563

ข.ขยับ X - ฝึกวิ่งเตะขาเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น

ข.ขยับ มีเทคนิคการฝึกวิ่งเตะขามาฝาก นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงแล้ว ยังทำให้เราสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นอีกด้วย ลองฝึกตามโค้ชเป้ง และ น้องบุคกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 11 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไท...

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย
21:02 | 15 ธันวาคม 2562

Young@Heart - ความสุขของผู้สูงวัย

เริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะท่ายืน บริหารกล้ามเนื้อขาแข็งแรง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จากนั้นไปชมความสุขของนักข่าวอาวุโส วัย 92 ปี "ป๋าแห้ว" ที่ยังคงสนุกกับการทำงานในกระทรวงสาธารณสุข ต่อด้วยการสนทนาเจาะลึก "บ้านมีสุข บ้านความสุขของผู้สูงวัย" กับ รศ.พญ.ศ...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์
07:41 | 10 มีนาคม 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง จำเป็นต้องเพิ่มระดับความยาก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างเต็มที่ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคมาแนะนำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตา...

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING
10:29 | 20 มกราคม 2563

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING

สำหรับใครที่ชอบวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง นอกจากจะทำให้เราวิ่งได้นานแล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นด้วยติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 มีนาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ ww...

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : โยคะลดต้นขา ช่วยให้ขาแข็งแรง

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : โยคะลดต้นขา ช่วยให้ขาแข็งแรง
22:12 | 22 มีนาคม 2563

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : โยคะลดต้นขา ช่วยให้ขาแข็งแรง

ชวนสาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องขาใหญ่กวนใจ จะสวมใส่กางเกงแบบไหนก็รู้สึกกังวล มาลองฝึกโยคะท่าง่าย ๆ ช่วยลดต้นขา และยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพี...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา
15:38 | 4 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา

สำหรับนักกีฬาแล้ว กล้ามเนื้อต้นขาค่อนข้างมีความสำคัญอยู่มาก เพราะส่วนใหญ่ในการวิ่งหรือการออกกำลังกายต่างๆ จำเป็นต้องใช้ขาในการขยับหรือเคลื่อนไหวบ่อยๆ วันนี้ โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ พิธีกรรายการทุกทิศทั่วไทย มีวิธีการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง เพื่อให...

ข.ขยับ - ฝึกขาให้แข็งแรงโดยท่าพิงกำแพง

ข.ขยับ - ฝึกขาให้แข็งแรงโดยท่าพิงกำแพง
14:12 | 11 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ - ฝึกขาให้แข็งแรงโดยท่าพิงกำแพง

วันนี้มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรงไปกับโคชเป้ง ด้วยการฝึกยืนพิงกำแพง ทำเซตละ 10 วินาที วันละ 2 - 3 เซ็ต แค่เพียงเท่านี้จะช่วยให้เรามีข้อเข่าที่แข็งแรง และใช้ชีวิตได้อย่างดีขึ้นแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 31 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55...

ข.ขยับ X - ฝึกเหยียดสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง

ข.ขยับ X - ฝึกเหยียดสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง
10:53 | 25 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ฝึกเหยียดสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง

วันนี้มาลองฝึกออกกำลังกายด้วยการเหยียดสะโพก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีมากยิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำ วันละ 2 - 3 เซ็ต จะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาแข็งแรงแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 21 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)