ผลการค้นหา

"กล้ามเนื้อสะโพก"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาข่าว

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน
15:32 | 11 พฤษภาคม 2559

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำได้ไม่ยาก ประเภทการวิ่งที่แบ่งตามระยะทางมีหลายประเภท ซึ่งระยะที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพนิยมกันมากคือมินิมาราธอน ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร การเตรียมตัวก่อนไปวิ่งมินิมาราธอนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บทำได้ง่ายๆ เริ่มจากท่าที่ 1 ก้าวเท้าไปข้าง...

กรีฑาเตรียมทวงแชมป์ 4 x 400 เมตร

กรีฑาเตรียมทวงแชมป์ 4 x 400 เมตร
14:25 | 11 พฤศจิกายน 2556

กรีฑาเตรียมทวงแชมป์ 4 x 400 เมตร

รายการสำคัญอย่างวิ่งผลัด 4 x 400 เมตร ทีมไทยพลาดท่าเสียแชมป์เมื่อ 2 ปีก่อนเช่นกัน แต่การเตรียมทีมเพื่อกลับมาทวงแชมป์เป็นงานหนักมากกว่าทีมผลัด 4 x 100 เพราะแต่ละไม้ยังมีจุดอ่อนและสถิติเป็นรองคู่แข่ง รายการนี้ไทยครองแชมป์มาอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่ซีเกม...

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ
12:01 | 25 ธันวาคม 2560

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ

โครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศที่เริ่มมาตั้งแต่วันที่ 1 พ.ย.– 25 ธ.ค.โดยวิ่งพื้นที่ใต้สุดของประเทศไทยคือ ตั้งแต่ อ.เบตง จ.ยะลา ถึง พื้นที่เหนือสุดของประเทศที่ อ.แม่สาย จ.เชียงราย รายได้จากการระดมทุนที่ตั้งเป้าไว้ที่ 700 บาท และด้วยพ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
09:03 | 29 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับกล้ามเนื้อสะโพก วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านมาฝาก ทำเป็นประจำจะช่วยให้สะโพกสวยและแข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or....

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
02:10 | 7 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

วันนี้มาลองออกกำลังกายเชิงกรานและสะโพกไปกับโคชเป้ง เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงและบรรเทาอาการตึงได้ ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 29 กันยายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง
17:22 | 8 มีนาคม 2560

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" เคยเช็กดูหรือไม่ว่าไหล่ของคุณทั้งสองข้างมีอาการเอียงอยู่หรือเปล่า ซึ่งถ้าหากว่าไหล่คุณเอียงอยู่ ลองมาทำท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ที่จะทำให้ไหล่ของคุณกลับมาเท่ากันอีกครั้ง ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 31 พ...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง
16:01 | 28 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ใครที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อสะโพกและมีอาการปวดหลัง วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำแล้วจะช่วยลดอาการตึงและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย
04:52 | 4 พฤศจิกายน 2563

ข.ขยับ X - กระชับกล้ามเนื้อสะโพกบนเตียงอย่างง่าย

สาว ๆ ที่มีปัญหาสะโพกไม่กระชับ ใส่กางเกงแล้วไม่สวย วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดสะโพกมาแนะนำ ทำบนเตียงก็ได้ เน้นทำอย่างสม่ำเสมอรับรองว่าสะโพกกระชับสวยแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
22:09 | 8 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อสร้างความหยืดหยุ่น และความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำทุกวันเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 23 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับช...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor
23:44 | 19 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor

มาบริหารกล้ามเนื้อสะโพกในฟิตเนสอย่างถูกวิธีกับโคชเป้ง รวมทั้งท่าบริหารสะโพกที่สามารถประยุกต์ใช้ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เพียงวันละ 5 นาที สามารถทำได้ทุกวัน ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 27 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้กำแพง

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้กำแพง
22:51 | 12 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกโดยใช้กำแพง

วันนี้มาฝึกกล้ามเนื้อสะโพกไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการใช้กำแพงเป็นตัวช่วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดีมากยิ่งขึ้น ลองไปฝึกทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.th...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบสองทิศทาง

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบสองทิศทาง
11:50 | 21 มิถุนายน 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบสองทิศทาง

สะโพกเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่ใช้ในการแบกรับน้ำหนักตัว จึงมีโอกาสเสื่อมและสึกหรอได้เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ข.ขยับ มีวิธีฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรงมาฝาก โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ คือ "แกลลอนน้ำ" ฝึกทำตามไปพร้อมๆ กับ โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ พิธีกร นารีกระจ่าง ก...

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง
23:03 | 14 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"เคยเช็กดูหรือไม่ว่าไหล่ของคุณทั้งสองข้างมีอาการเอียงอยู่หรือเปล่า ซึ่งถ้าหากว่าไหล่คุณเอียงอยู่ ลองมาทำท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ที่จะทำให้ไหล่ของคุณกลับมาเท่ากันอีกครั้ง ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 31 พฤ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)