ผลการค้นหา

"กล้ามเนื้อไหล่"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อไหล่

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อไหล่
10:53 | 17 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อไหล่

โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เหมือนท่าวิดพื้น ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ได้ทำงาน ทำเป็นประจำทุกวัน ครั้งละ 2 - 3 เซ็ต รับรองว่าไหล่แข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 13 พฤษภาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น....

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยท่า Shoulder Press

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยท่า Shoulder Press
11:30 | 12 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยท่า Shoulder Press

โคชเป้งจะมาแนะนำท่า Shoulder Press บริหารหัวไหล่ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ขวดน้ำธรรมดา ทำได้ทุกวัน แค่วันละ 5 นาที กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 24 มีนาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชม...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยผ้าขนหนู

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยผ้าขนหนู
15:53 | 14 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยผ้าขนหนู

ใครที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักจะมีอาการตึงหรือปวดบริเวณไหล่ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการมาแนะนำกัน หากทำเป็นประจำ เซ็ตละ 5 ครั้ง จะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างแน่นอน!!ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 13 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00...

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่โดยไม่ใช้อุปกรณ์

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่โดยไม่ใช้อุปกรณ์
00:07 | 25 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ฝึกกล้ามเนื้อไหล่โดยไม่ใช้อุปกรณ์

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่ให้มีความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการใช้เก้าอี้และกำแพง เป็นอุปกรณ์ช่วย ไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 19 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารเพิ่มกล้ามเนื้อไหล่

ข.ขยับ X - ท่าบริหารเพิ่มกล้ามเนื้อไหล่
20:57 | 3 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าบริหารเพิ่มกล้ามเนื้อไหล่

หนุ่มๆ คนไหนที่อยากจะมีกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ เพื่อให้ได้หุ่นที่เป็นรูปตัววี ใส่เสื้อผ้าตัวไหนก็ดูดีและดูเฟิร์ม โค้ชเป้ง และคุณแห้ว โสภณ พิธีกรภาคสนามรายการนารีกระจ่าง จะมาออกกำลังกายบริหารเพิ่มกล้ามเนื้อไหล่ ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ นั้นคือ "ขวดน้ำ" หากทำท...

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด
22:57 | 3 มิถุนายน 2564

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด

สำหรับใครที่อยากจะเพิ่มความแข็งแรงให้ไหล่และหลัง วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ ทำง่าย ไร้แรงกระแทก ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 3 มิถุนายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไ...

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
19:41 | 19 มกราคม 2563

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

ร่วมพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ เกี่ยวกับประเด็น “สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย” และการป้องกันโรคพิษสุนัขบ้ากับสัตวแพทย์จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกท่าบริหารแก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่า ตึงกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด มา...

ข.ขยับ X - สร้างกล้ามเนื้อไหล่ อก หลังแขน อย่างง่ายที่บ้าน

ข.ขยับ X - สร้างกล้ามเนื้อไหล่ อก หลังแขน อย่างง่ายที่บ้าน
05:24 | 8 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - สร้างกล้ามเนื้อไหล่ อก หลังแขน อย่างง่ายที่บ้าน

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อช่วงบน สร้างความแข็งแรงให้ กล้ามเนื้อไหล่, อก และหลังแขน ด้วย 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ไปทำตามพร้อมกับโคชแคทได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 24 ตุลาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipb...

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
19:09 | 22 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

ร่วมพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ เกี่ยวกับประเด็น “สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย” และการป้องกันโรคพิษสุนัขบ้ากับสัตวแพทย์จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกท่าบริหารแก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่า ตึงกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด มา...

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
22:17 | 13 เมษายน 2564

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

อาการคอ บ่า ไหล่ตึง มักจะเป็นกันมากในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ คนสู้โรคในช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้ จึงชวนคุณผู้ชมมาฝึกท่าบริหารแก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่า ตึงกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เว...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)