ผลการค้นหา

"การนั่งทำงานนาน ๆ"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ
21:01 | 24 มีนาคม 2563

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

ใครที่มีอาการปวดหลัง วันนี้ครูแคทมีท่ายืดแก้อาการปวดมาแนะนำ เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยแก้อาการได้อย่างแน่นอน และที่สำคัญคือ ต้องฝึกทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 19 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับ...

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อโดยใช้ผนังห้อง

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อโดยใช้ผนังห้อง
14:48 | 5 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อโดยใช้ผนังห้อง

การนั่งทำงานนาน ๆ อาจทำให้มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณหลังและไหล่ วันนี้มายืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ออฟฟิศซินโดรม ไปพร้อม ๆ กับโคชนัตตี้ ลองไปทำตามพร้อม ๆ กันเลยติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 20 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรั...

ข.ขยับ X - โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย

ข.ขยับ X - โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย
11:00 | 13 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - โยคะยืดเหยียดทั้งร่างกาย

อาการตึง เมื่อย ล้า จากการนั่งทำงานนาน ๆ มายืดเหยียดร่างกาย เพื่อคลายอาการปวดเมื่อยด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ทำแล้วรับรองว่าสุขภาพดีขึ้นแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipb...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่
04:27 | 12 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่

การนั่งทำงานนาน ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี ลองไปดูและทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 12 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ ww...

ข.ขยับ X - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

ข.ขยับ X - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม
21:38 | 4 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

ผู้สูงอายุบางท่านมีปัญหา "ข้อไหล่ติด" ซึ่งเกิดจากการที่ขาดการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การนั่งทำงานนานๆ โดยขาดการยืดเหยียด ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ "ข้อไหล่ติด" ได้เหมือนกัน ข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทา "อาการไหล่ติด" ด้วยการยืดสะบัก ลองทำตามไปพร้อม ...

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง
15:30 | 21 เมษายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง

ใครที่มีปัญหาปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือ ยืนนาน ๆ มาออกกำลังกายด้วยท่าโยคะไปพร้อม ๆ กับโคชแคท เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 15 ธันวาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีว...

ข.ขยับ X - การบริหารแก้อาการปวดสะบักและแขน

ข.ขยับ X - การบริหารแก้อาการปวดสะบักและแขน
05:46 | 14 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - การบริหารแก้อาการปวดสะบักและแขน

การนั่งทำงานนาน ๆ โดยไม่มีการลุก, เดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เราเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแก้ "อาการปวดสะบักและแขน" มาฝากกัน ทำง่าย ๆ เน้นทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 23 มกราคม 2562 เว...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)