ผลการค้นหา

"การนั่งนาน"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาข่าว

ลุกขึ้น! อย่านั่งทำงานนาน เสี่ยงตายก่อนวัยอันควร

ลุกขึ้น! อย่านั่งทำงานนาน เสี่ยงตายก่อนวัยอันควร
11:23 | 2 สิงหาคม 2559

ลุกขึ้น! อย่านั่งทำงานนาน เสี่ยงตายก่อนวัยอันควร

ผลการวิจัยพบว่าการนั่งนานๆ เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน จะเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้มากถึงร้อยละ 60 แต่ก็สามารถป้องกันได้ ด้วยการเดินเร็วๆ วันละ 1 ชั่วโมง หรือออกกำลังในช่วงพักเที่ยง ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ

ข.ขยับ - ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
18:16 | 8 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ

เวลาที่เรานั่งนาน ๆ จะมีข้อต่อที่ถูกหด ทำให้เราเกิดการเกร็งและตึง โคชเป้งชวนมาออกกำลังกายกับ 3 ท่าบริหารที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หร...

ข.ขยับ - ยืดเหยียดกล้ามเนื้องอสะโพก

ข.ขยับ - ยืดเหยียดกล้ามเนื้องอสะโพก
05:24 | 15 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ยืดเหยียดกล้ามเนื้องอสะโพก

สำหรับใครที่นั่งทำงานนาน ๆ และมีอาการตึงบริเวณข้อพับต่าง ๆ วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยบรรเทาอาการตึงจากการนั่งนาน ๆ มาฝากกัน ลองมาทำตามไปพร้อม ๆ กันติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 21 กันยายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส ห...

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ
19:20 | 3 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

ใครที่มีอาการปวดหลัง วันนี้ครูแคทมีท่ายืดแก้อาการปวดมาแนะนำ เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยแก้อาการได้อย่างแน่นอน และที่สำคัญคือ ต้องฝึกทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 19 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับ...

คนสู้โรค - รู้สู้โรค : แก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ

คนสู้โรค - รู้สู้โรค : แก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ
12:57 | 6 ตุลาคม 2562

คนสู้โรค - รู้สู้โรค : แก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ

ช่วงเทศกาลนี้มีหลายครอบครัววางแผนเดินทาง คนสู้โรคมีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งรถนาน ๆ กับผศ.แดนเนาวรัตน์ จามรจันทร์ ภาควิชากายภาพบำบัด คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย...

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายช่วยแก้อาการหลังค่อม

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายช่วยแก้อาการหลังค่อม
20:44 | 12 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายช่วยแก้อาการหลังค่อม

ใครที่กำลังมีปัญหาหลังค่อม หลังงอ เพราะเกิดจากการนั่งนาน ๆ วันนี้โคชนัทตี้มีท่าออกกำลังกายแก้อาการหลังค่อมมาฝากกัน เพียงแค่ทำตามเป็นประจำ เน้นทำบ่อย ๆ จะทำให้เรามีบุคลิกที่ดีขึ้นได้ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 13 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ...

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน
17:02 | 11 ตุลาคม 2559

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" อาการปวดหลังอาจจะมีสาเหตุจากการนั่งนานเกินไป ข.ขยับจึงนำท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้ทำงานมาฝาก เพื่อช่วยคลายอาการปวดหลัง ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 17 มิถุนายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับช...

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน
19:58 | 1 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดแก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งนาน

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"อาการปวดหลังอาจจะมีสาเหตุจากการนั่งนานเกินไป ข.ขยับจึงนำท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้ทำงานมาฝาก เพื่อช่วยคลายอาการปวดหลังติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 17 มิถุนายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมท...

ข.ขยับ - การบริหารแก้อาการปวดหลัง

ข.ขยับ - การบริหารแก้อาการปวดหลัง
14:48 | 2 กันยายน 2562

ข.ขยับ - การบริหารแก้อาการปวดหลัง

อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเกิดจากการนั่งนาน ๆ หรือแม้แต่การยกของหนัก ๆ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังมาฝาก ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่าย ๆ แต่เน้นทำเป็นประจำจะช่วยให้อาการดีขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" วันอั...

ข.ขยับ - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

ข.ขยับ - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม
14:49 | 7 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

ผู้สูงอายุบางท่านมีปัญหา "ข้อไหล่ติด" ซึ่งเกิดจากการที่ขาดการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การนั่งทำงานนานๆ โดยขาดการยืดเหยียด ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ "ข้อไหล่ติด" ได้เหมือนกัน ข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทา "อาการไหล่ติด" ด้วยการยืดสะบัก ลองทำตามไปพร้อม ...

ข.ขยับ - ท่ายืดตามแนวเส้นพังผืดแบบเกลียว

ข.ขยับ - ท่ายืดตามแนวเส้นพังผืดแบบเกลียว
14:26 | 15 สิงหาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดตามแนวเส้นพังผืดแบบเกลียว

การนั่ง ๆ นานทำให้พังผืดเกิดการล๊อก และทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังยืดเส้นพังผืด ที่ทำแล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่น และควรทำเป็นประจำ จะทำให้อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ หายไปติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 3 เมษายน 2562 เว...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)