ผลการค้นหา

"ท่ากระชับแขน"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนและแกนกลางลำตัว

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนและแกนกลางลำตัว
19:50 | 14 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนและแกนกลางลำตัว

วันนี้มาออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์หลาย ๆ อย่างในครั้งเดียว ที่ได้ทั้งกระชับแขนและเสริมสร้างความแข็งแรงให้ลำตัว อย่ารอช้าไปดูกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 26 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th...

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนแบบไม่มีอุปกรณ์

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนแบบไม่มีอุปกรณ์
19:36 | 15 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนแบบไม่มีอุปกรณ์

สาว ๆ คนไหนที่อยากกระชับต้นแขน วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ ที่ทำแล้วได้ผลดีและเห็นผลไว ลองไปทำดูกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 16 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน
11:07 | 30 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน

ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส จะมาสอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับแขน โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak...

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนด้วยขวดน้ำ

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนด้วยขวดน้ำ
01:09 | 19 กุมภาพันธ์ 2564

ข.ขยับ X - ท่ากระชับแขนด้วยขวดน้ำ

โค้ชเป้ง และ น้องบุค ชวนมาออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อแขน สำหรับสาว ๆ หลายคนที่มีปัญหากล้ามเนื้อแขนหย่อนยาน มาออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ กับ "ขวดน้ำ" หากทำเป็นประจำทุกวัน แขนจะกระชับ กลับมาเฟิร์มแน่นอน!!!ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอ...

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : 4 ท่ากระชับแขนด้วยหมอน

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : 4 ท่ากระชับแขนด้วยหมอน
14:58 | 22 มกราคม 2564

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : 4 ท่ากระชับแขนด้วยหมอน

โคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย ชวนนำสิ่งของที่หาได้ง่าย ๆ ภายในบ้านอย่าง “หมอน” มาเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายด้วย 4 ท่า ที่ช่วยกระชับแขนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนให้แข็งแรง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
00:20 | 22 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง

บริหารร่างกายแบบนิวนอร์มอลด้วย 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง ช่วยลดต้นแขน กับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ
11:15 | 18 กุมภาพันธ์ 2564

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ

พบกับกวาง ดาริน แฮนเซ่น จะมาสอนสาว ๆ กระชับแขนให้เรียวสวย กำจัดไขมันที่สะสมบริเวณท้องแขน ด้วยท่าออกกำลังกายแขนโดยใช้ขวดน้ำ ซึ่งหาง่ายและบริหารร่างกายได้ทุกที่ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนห...

ข.ขยับ X - ท่ากระชับต้นแขน

ข.ขยับ X - ท่ากระชับต้นแขน
22:13 | 12 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ท่ากระชับต้นแขน

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับต้นแขนให้ดูเรียวเล็ก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายลดต้นแขนมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ คือ "ขวดน้ำ" และ "เก้าอี้"ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 2 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.tha...

ข.ขยับ - กระชับแขนด้วยไม้พลอง

ข.ขยับ - กระชับแขนด้วยไม้พลอง
16:06 | 7 สิงหาคม 2559

ข.ขยับ - กระชับแขนด้วยไม้พลอง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" วิธีลดต้นแขนจะช่วยให้คุณมีแขนที่กระชับไม่หย่อนคล้อย และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ข.ขยับ จึงนำท่ากระชับแขนด้วยไม้พลอง ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านและที่สำคัญใช้เวลาไม่มาก ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ ...

ข.ขยับ X - กระชับแขนด้วยไม้พลอง

ข.ขยับ X - กระชับแขนด้วยไม้พลอง
22:55 | 31 ตุลาคม 2563

ข.ขยับ X - กระชับแขนด้วยไม้พลอง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"วิธีลดต้นแขนจะช่วยให้คุณมีแขนที่กระชับไม่หย่อนคล้อย และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ข.ขยับ จึงนำท่ากระชับแขนด้วยไม้พลอง ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านและที่สำคัญใช้เวลาไม่มาก ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 1...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)