คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า

ปวดเข่าเป็นปัญหายอดฮิตในกลุ่มนักวิ่ง จนทำให้หลายคนท้อใจไม่อยากออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่วันนี้ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีคำแนะนำเกี่ยวกับท่าบริหารก่อนวิ่งโดยใช้ยางยืด เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าขาด้าน...