ผลการค้นหา : ท่าโยคะ

09:05 | 18 กุมภาพันธ์ 2560

ข.ขยับ - วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" สำหรับใครที่เริ่มเล่นโยคะ มักจะเจอกับอาการเกร็งตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นเพราะร่างกายยังไม่ได้มีการยืดหยุ่นนั้นเอง ข.ขยับ จึงนำท่าการวอร์มอัพด้วยท่าโยคะมาฝาก แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพุธ...

20:58 | 28 กุมภาพันธ์ 2560

ข.ขยับ - ท่าโยคะสำหรับพนักงานออฟฟิศ

"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีท่าโยคะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ลดความอ่อนล้าที่เกิดขึ้น ทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น มาออกกำลังกายฟิตเฟิร์ม เพิ่มความแข็งแรง กับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ติดตามชมรา...

10:04 | 26 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ท่าโยคะหน้าเด็ก

มาเอาใจสาว ๆ ที่อยากจะดูแลตัวเองให้อ่อนกว่าวัย วันนี้ครูแคทมีท่าโยคะที่จะช่วยทำให้เลือดไหลลมเวียนดี หากทำเป็นประจำจะช่วยให้ดูหน้าเด็กแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 23 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.th...

21:43 | 4 มิถุนายน 2563

ข.ขยับ X - ท่าโยคะไหว้พระอาทิตย์

วันนี้ครูแคทจะมาสอนท่าโยคะ "ไหว้พระอาทิตย์" ซึ่งนอกจากจะยืดเหยียดกล้ามเนื้อแล้ว ยังสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออีกด้วย และหากเราทำโดยที่มีความเร็วมากพอ ก็จะทำให้หัวใจแข็งแรงติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 25 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทย...

05:38 | 26 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - วอร์มอัพด้วยท่าโยคะ

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"สำหรับใครที่เริ่มเล่นโยคะ มักจะเจอกับอาการเกร็งตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นเพราะร่างกายยังไม่ได้มีการยืดหยุ่นนั้นเอง ข.ขยับ จึงนำท่าการวอร์มอัพด้วยท่าโยคะมาฝาก แต่จะเป็นท่าอะไรนั้นติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที...

04:58 | 27 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะหลังตื่นนอน

มาปลุกความสดชื่นด้วยท่าโยคะแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้หลังตื่นนอน กับ 3 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทันที ทำเป็นประจำหลังตื่นนอนทุกเช้า นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วยติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 28 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.3...

07:53 | 30 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะกระชับต้นขา

สาว ๆ คนไหนที่อยากต้นขาเล็ก อยากกระชับต้นขาให้ดูเรียวสวย วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะที่ช่วยกระชับต้นขามาแนะนำ แต่ต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอถึงจะเห็นผลติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 13 ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ w...

09:32 | 2 กุมภาพันธ์ 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะตอนพักเที่ยง

ใครที่นั่งทำงานนาน ๆ มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ วันนี้ครูแคทมีท่าโยคะ ยืดเหยียดคลายเมื่อยมาฝาก ใช้เวลาช่วงพักเที่ยง เพียง 5 - 10 นาที ทำเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดีทีเดียวติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 29 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทย...

22:22 | 1 กุมภาพันธ์ 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะสำหรับสาวออฟฟิศ

เอาใจสาวออฟฟิศที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน มาออกกำลังกายด้วยท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้แน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 18 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ w...

02:05 | 30 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะสำหรับพนักงานออฟฟิศ

"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีท่าโยคะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ลดความอ่อนล้าที่เกิดขึ้น ทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น มาออกกำลังกายฟิตเฟิร์ม เพิ่มความแข็งแรง กับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีติดตามชมได้ใน...