ผลการค้นหา

"บริหารกล้ามเนื้อ"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาข่าว

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน
15:32 | 11 พฤษภาคม 2559

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำได้ไม่ยาก ประเภทการวิ่งที่แบ่งตามระยะทางมีหลายประเภท ซึ่งระยะที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพนิยมกันมากคือมินิมาราธอน ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร การเตรียมตัวก่อนไปวิ่งมินิมาราธอนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บทำได้ง่ายๆ เริ่มจากท่าที่ 1 ก้าวเท้าไปข้าง...

"ทีมหมูป่าอะคาเดมี" ซ้อมนัดแรก รอ 13 สมาชิกแข็งแรงร่วมซ้อมด้วย

"ทีมหมูป่าอะคาเดมี" ซ้อมนัดแรก รอ 13 สมาชิกแข็งแรงร่วมซ้อมด้วย
16:13 | 13 กรกฎาคม 2561

"ทีมหมูป่าอะคาเดมี" ซ้อมนัดแรก รอ 13 สมาชิกแข็งแรงร่วมซ้อมด้วย

ทีมหมูป่าอะคาเดมีแม่สาย จ.เชียงราย กลับมาซ้อมตามปกติแล้ว หลังสมาชิกและผู้ช่วยโค้ช 13 คน ออกจากถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอนได้อย่างปลอดภัย รอสมาชิกพักรักษาตัวที่โรงพยาบาลให้แข็งแรงก่อนกลับมาร่วมซ้อมด้วยกัน ...

ต้นแขน อีกหนึ่งเสน่ห์บนร่างกายของผู้หญิง

ต้นแขน อีกหนึ่งเสน่ห์บนร่างกายของผู้หญิง
15:11 | 19 มิถุนายน 2556

ต้นแขน อีกหนึ่งเสน่ห์บนร่างกายของผู้หญิง

นอกไปจากใบหน้าและรูปร่าง ต้นแขนได้กลายเป็นอีกส่วนบนร่างกายที่ผู้หญิงให้ความสำคัญไม่น้อย จนเกิดเป็นกระแสทำศัลยกรรมต้นแขนกระชับที่กำลังเป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกา โดยมีต้นแบบแขนสวยของคนดัง ความตั้งใจของ สตรีหมายเลข 1 ของสหรัฐ ที่เลือกหยิบเสื้อและชุดเดร...

“สุกรี” อนาคตหมอสายตา ชีวิตดิ้นสู้ของเด็กยากจนจากชายแดนใต้

“สุกรี” อนาคตหมอสายตา ชีวิตดิ้นสู้ของเด็กยากจนจากชายแดนใต้
07:34 | 29 กรกฎาคม 2559

“สุกรี” อนาคตหมอสายตา ชีวิตดิ้นสู้ของเด็กยากจนจากชายแดนใต้

“ความยากจน” ปัญหาใหญ่ที่ฉุดรั้งไม่ให้เด็ก 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ไปถึงความฝัน แต่ก็มีการสนับสนุนจากช่องทางอื่นๆ ที่ทำให้เด็กจากจังหวัดชายแดนภาคใต้ สามารถเข้าถึงการเรียนในระดับอุดมศึกษาจนเกือบถึงฝั่งฝันแล้ว ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
20:37 | 17 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย

วันนี้มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง เป็นท่าง่าย ๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ฝึกทำเป็นประจำรับรองว่าได้สุขภาพขาที่แข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 1 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีว...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อท้องแบบยืน

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อท้องแบบยืน
06:12 | 6 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อท้องแบบยืน

ใครที่กำลังหาท่าออกกำลังกายสำหรับลดหน้าท้อง วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดหน้าท้องแบบยืนมาแนะนำ ทำง่ายได้หน้าท้องที่แข็งแรงและกระชับ แถมยังได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอีกด้วยติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 24 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไท...

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง
11:04 | 24 มิถุนายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อท้อง

ใครที่อยากมีหน้าท้องกระชับฟิตแอนด์เฟิร์ม มาออกกำลังกายหน้าท้องด้วย 3 ท่าโยคะง่าย ๆ ทำทุกวันเป็นประจำ รับรองว่าหน้าท้องกระชับแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 10 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/...

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
05:26 | 12 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับกล้ามเนื้อสะโพก วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านมาฝาก ทำเป็นประจำจะช่วยให้สะโพกสวยและแข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or....

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าด้วยกระทะ

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าด้วยกระทะ
14:52 | 26 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าด้วยกระทะ

สำหรับใครที่อยู่บ้าน ลุกขึ้นไปหยิบกระทะในครัว แล้วมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อด้านหน้าไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้เลย ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและมีสุขภาพแข็งแรงติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 27 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยกระทะ

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยกระทะ
14:38 | 3 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยกระทะ

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลังมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ที่มีภายในบ้าน นั้นคือ "กระทะ" นั้นเอง เตรียมกระทะแล้ว ไปออกกำลังกายตามโคชเป้งกันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 26 กรกฎาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หร...

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อท้องก่อนนอน

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อท้องก่อนนอน
18:21 | 13 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อท้องก่อนนอน

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วันนี้โคชแคทมีท่าบริหารกล้ามท้องมาฝาก ใช้เวลาเพียง 5 - 10 นาที ทำก่อนนอนเป็นประจำรับรองว่าหน้าท้องแข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 8 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www...

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plank

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plank
17:15 | 1 พฤศจิกายน 2559

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plank

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดีและหน้าท้องที่แข็งแรง แต่การสร้างกล้ามเนื้อท้องคงไม่ใช่เรื่องยากที่จะสร้างได้ทั้งชายและหญิง ข.ขยับ มีท่าบริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plank ต้องอย่าพลาดติดตาม ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" ...

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างด้วยท่า Lunge

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างด้วยท่า Lunge
11:16 | 31 ตุลาคม 2559

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างด้วยท่า Lunge

 "ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  หากคุณกำลังมีปัญหากล้ามเนื้อต้นขาไม่กระชับ หรืออยากเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณนี้ ข.ขยับ มีวิธีฟิตเฟิร์ม ด้วยท่า Lunge ท่าบริหารที่คุณหรือใครก็สามารถทำได้ มาฝึกไปพร้อมๆ กัน ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันจันทร...

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้วยเทคนิค SUPER SET

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้วยเทคนิค SUPER SET
11:29 | 31 ตุลาคม 2559

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้วยเทคนิค SUPER SET

 "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  ข.ขยับ มีวิธีสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันบริเวรต้นขา ด้วยเทคนิค Super set มาออกกำลังกายไปพร้อมกัน ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 18 กันยายน 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ท...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)