ผลการค้นหา

"บริหารกล้ามเนื้อสะโพก"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาข่าว

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน
15:32 | 11 พฤษภาคม 2559

[Infographic] การเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำได้ไม่ยาก ประเภทการวิ่งที่แบ่งตามระยะทางมีหลายประเภท ซึ่งระยะที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพนิยมกันมากคือมินิมาราธอน ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร การเตรียมตัวก่อนไปวิ่งมินิมาราธอนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บทำได้ง่ายๆ เริ่มจากท่าที่ 1 ก้าวเท้าไปข้าง...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
09:03 | 29 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะบริหารกล้ามเนื้อสะโพก

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับกล้ามเนื้อสะโพก วันนี้โคชแคทมีท่าโยคะง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านมาฝาก ทำเป็นประจำจะช่วยให้สะโพกสวยและแข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or....

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง
17:22 | 8 มีนาคม 2560

ข.ขยับ - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" เคยเช็กดูหรือไม่ว่าไหล่ของคุณทั้งสองข้างมีอาการเอียงอยู่หรือเปล่า ซึ่งถ้าหากว่าไหล่คุณเอียงอยู่ ลองมาทำท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ที่จะทำให้ไหล่ของคุณกลับมาเท่ากันอีกครั้ง ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 31 พ...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง
16:01 | 28 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ใครที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อสะโพกและมีอาการปวดหลัง วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำแล้วจะช่วยลดอาการตึงและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง
23:03 | 14 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามเนื้อสะโพกแก้อาการไหล่เอียง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"เคยเช็กดูหรือไม่ว่าไหล่ของคุณทั้งสองข้างมีอาการเอียงอยู่หรือเปล่า ซึ่งถ้าหากว่าไหล่คุณเอียงอยู่ ลองมาทำท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ที่จะทำให้ไหล่ของคุณกลับมาเท่ากันอีกครั้ง ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 31 พฤ...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
17:50 | 20 พฤษภาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าบริหารป้องกันโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

การบริหารกล้ามเนื้อสะโพก มีความจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการชาร้าวลงขา เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันแล้ว ยังทำให้บรรเทาอาการได้อีกด้วย วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ เพียงแค่ทำอย่างสม่ำเสมอ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 28 ...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกขณะขับรถหรือนั่งทำงาน

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกขณะขับรถหรือนั่งทำงาน
19:29 | 5 กรกฎาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกขณะขับรถหรือนั่งทำงาน

สำหรับชาวออฟฟิตทั้งหลายหรือผู้ที่ต้องขับรถอยู่บนท้องถนนเป็นเวลานาน วันนี้โค้ชเป้ง จะมาสอนวิธีบริหารกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อสร้างความแข็งแรง และที่สำคัญยังแก้ง่วงได้อีกด้วย ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 22 มิถุนายน 2560 เว...

ข.ขยับ - ฝึกยืดให้ถูกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการยืนตัวบิด

ข.ขยับ - ฝึกยืดให้ถูกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการยืนตัวบิด
17:26 | 29 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ฝึกยืดให้ถูกวิธีป้องกันและบรรเทาอาการยืนตัวบิด

เคยสงสัยกันไหมว่า "อาการยืนตัวบิด" เกิดขึ้นได้อย่างไร? การยืดตัวบิดนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป ทำให้สะโพกทั้งสองฝั่งมีความแข็งแรงไม่เท่ากัน เวลายืนสะโพกทั้งสองข้างเกิดการไม่สมดุล โค้ชเป้ง และน้องป๊อบ จะสอนวิธีการบริหารกล้...

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก
22:09 | 8 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก

มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อสร้างความหยืดหยุ่น และความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำทุกวันเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 23 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับช...

คนสู้โรค - ​รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

คนสู้โรค - ​รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
19:05 | 20 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - ​รู้สู้โรค : อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

ชวนคุณผู้ชมมาพูดคุยทำความเข้าใจกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย กับ ผศ.นพ.ภาริส วงศ์แพทย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และคำแนะนำเกี่ยวกับการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง เพื่อเตรียมความพร้อมในการเดินวิ่งออกกำลังกาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวั...

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก
16:55 | 25 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพก

กล้ามเนื้อรอบสะโพกสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย มาพูดคุยกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย พร้อมฝึกท่าบริหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบสะโพก ซึ่งป้องกันการหกล้มได้ด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น....

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)