ผลการค้นหา

"บาดเจ็บจากออกกำลังกาย"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
13:18 | 23 กรกฎาคม 2560

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ติดตามวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย โดย "นพ.นวพันธ์ วอกลาง" ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเวชศาสตร์การกีฬา ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยสกู๊ปโครงการอาหารปลอดภัย เชียงรายเป็นสุข ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค จะพาผู้ชม...

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
13:28 | 4 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ติดตามวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย โดย "นพ.นวพันธ์ วอกลาง" ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเวชศาสตร์การกีฬา ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยสกู๊ปโครงการอาหารปลอดภัย เชียงรายเป็นสุข ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค จะพาผู้ชม...

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
13:47 | 5 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ติดตามวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย โดย "นพ.นวพันธ์ วอกลาง" ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเวชศาสตร์การกีฬา ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยสกู๊ปโครงการอาหารปลอดภัย เชียงรายเป็นสุข ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค จะพาผู้ชม...

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
14:12 | 5 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

อาการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกายแบบไหนที่เรียกว่าปกติ สามารถหายเองได้ และแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ ชวนมาพูดคุยกับ ปรัธยาน์ ภาคภากร นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ที่จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกยืดเหยียดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากก...

ข.ขยับ X - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า

ข.ขยับ X - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า
20:06 | 21 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ X - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า

ใครที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ มาดูวิธีการยืดเหยียดบริหารข้อเท้า เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายอีกด้วย โค้ชเป้ง และน้องมี่ ธนัท พิธีกรรายการ เปิดโลกสัตว์หรรษา จะมาฝึกวิธีการบริหารข้อเท้าที่ถูกต้อง มาฝึก...

ข.ขยับ X - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1

ข.ขยับ X - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1
19:26 | 24 มิถุนายน 2563

ข.ขยับ X - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1

การวอร์มอัปร่างกาย จะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย วันนี้โคชนัตตี้จึงมีท่าวอร์มอัปร่างกายก่อนออกกำลังกายมาแนะนำกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยให้ร่างกายได้ยืดหยุ่น ทำ 20 ครั้ง ต่อ 1 เซ็ต และควรทำก่อนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอติดตามชม "ข.ขยับ" ว...

ข.ขยับ X - ฝึกสะโพกด้านข้างกับกำแพง

ข.ขยับ X - ฝึกสะโพกด้านข้างกับกำแพง
01:14 | 7 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ฝึกสะโพกด้านข้างกับกำแพง

วันนี้โคชเป้งมีวิธีฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกมาแนะนำกัน โดยเน้นโฟกัสให้ถูกจุด ทำวันละ 2 - 3 เซ็ต ทำเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้สะโพกแข็งแรง และช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 30 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไ...

ข.ขยับ X - เดินวิ่งถอยหลังเพิ่มสปริงข้อเท้า

ข.ขยับ X - เดินวิ่งถอยหลังเพิ่มสปริงข้อเท้า
11:29 | 6 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - เดินวิ่งถอยหลังเพิ่มสปริงข้อเท้า

วันนี้ลองมาฝึกเพิ่มสปริงข้อเท้าด้วยการเดินหรือวิ่งถอยหลัง เพื่อช่วยให้ข้อเท้าแข็งแรงและช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรทำเซ็ตละ 3 ครั้ง และทำเป็นประจำ จะทำให้ข้อเท้าและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05...

นารีกระจ่าง - ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย

นารีกระจ่าง - ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย
12:12 | 3 กุมภาพันธ์ 2562

นารีกระจ่าง - ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย

คุณเตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และวิทยากรจากเครือข่ายคนไทยไร้พุง จะมาร่วมให้คำแนะนำถึงการออกกำลังกายอย่างถูกท่า ปลอดภัยต่อร่างกาย รวมถึงแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่ง ว่าควรออกควบคู่กันอย่างไรให้ได้ผลดี ปิดท้ายด้วยการสาธิตท...

ข.ขยับ X - สร้างความแข็งแรงให้เอ็นร้อยหวาย

ข.ขยับ X - สร้างความแข็งแรงให้เอ็นร้อยหวาย
19:48 | 15 มีนาคม 2563

ข.ขยับ X - สร้างความแข็งแรงให้เอ็นร้อยหวาย

เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นกล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่ ยึดระหว่างกล้ามเนื้อน่องและขา วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้เอ็นร้อยหวาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย ด้วยการฝึกเขย่งปลายเท้า ลองไปฝึกและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเลยติ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)