ผลการค้นหา

"ปวดหลังล่าง"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 1

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 1
14:23 | 15 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 1

ใครที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง! วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายแก้อาการปวดหลังล่างมาแนะนำกัน เป็นท่าที่ทำง่าย ๆ ลองไปทำตามกันดูนะติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 25 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2
13:37 | 1 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2

วันนี้โคชนัตตี้จะมาสอนวิธีการยืดเหยียด เพื่อแก้อาการปวดหลังส่วนล่าง ใครที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ แนะนำให้ฝึกและทำเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นได้ ลองไปทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 26 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทาง...

คนสู้โรค - Good Look : พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - Good Look : พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง
15:03 | 20 กันยายน 2563

คนสู้โรค - Good Look : พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง

ชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายกับ “พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง” สร้างแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงมากขึ้น ฝึกสอนโดน ครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/K...

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
20:14 | 19 กันยายน 2563

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

ปวดเอว ปวดหลัง บรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเอวด้วยท่านอนที่ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะนำมาสอน พร้อมบอกเทคนิคเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง หายใจเข้าออกช้า ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - โยคะบำบัด : ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - โยคะบำบัด :  ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง
13:18 | 25 กันยายน 2563

คนสู้โรค - โยคะบำบัด : ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

"ปวดหลังล่าง" ปัญหาเรื้อรังสำหรับใครหลายคน แต่บำบัดได้ด้วยโยคะท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน ซึ่งเป็นท่าที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังถึงสะโพกให้แข็งแรงขึ้น ลดอาการปวดหลังได้ มาฝึกท่าโยคะทั้ง 2 ท่านี้ไปพร้อมกันกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ชมย้อนหลังราย...

คนสู้โรค - อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง
11:06 | 24 กันยายน 2563

คนสู้โรค - อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

"วัยทอง" เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและอารมณ์ โดยเฉลี่ยจะอยู่ในช่วงอายุ 45 - 55 ปี ซึ่งเป็นผลจากฮอร์โมนเพศเปลี่ยนแปลง หลายคนอาจจะรู้สึกเหงื่ออกง่าย กลางคืนไม่หลับ กระดูกบางลง ผมร่วง อารมณ์เปลี่ยนแปลง อ้วนง่าย เพราะการเผาผลาญน้อยลง แต่สามารถบ...

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง
22:40 | 10 กุมภาพันธ์ 2563

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

"ยาสมุนไพร" คือทางเลือกหนึ่งในการรักษาโรค แต่มีข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนใช้ เพราะหากใช้ไม่ถูกวิธีก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ นพ.กฤษดา ศิรามพุช จึงมีคำแนะนำในการใช้ยาสมุนไพรมาฝากในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงบำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ มาฝึกท่าออกกำลังกายช่ว...

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง
12:00 | 21 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - ก่อนใช้ยาสมุนไพร ต้องคิดถึงอะไรบ้าง, ท่ากอดเข่า และท่าครึ่งสะพาน แก้ปวดหลังล่าง

"ยาสมุนไพร" คือทางเลือกหนึ่งในการรักษาโรค แต่มีข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนใช้ เพราะหากใช้ไม่ถูกวิธีก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ นพ.กฤษดา ศิรามพุช จึงมีคำแนะนำในการใช้ยาสมุนไพรมาฝากในช่วงรู้สู้โรค จากนั้นในช่วงบำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ มาฝึกท่าออกกำลังกายช่ว...

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง
16:13 | 26 กันยายน 2563

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ป้องกันปวดหลังส่วนล่าง

พบกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาสาธิตท่าบริหารง่าย ๆ ด้วยท่านอน เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังล่างจากนั่งนาน ๆ ให้ดีขึ้น และยืดกล้ามเนื้อพยุงหลังให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง
17:15 | 26 กันยายน 2563

คนสู้โรค - ​ปรับก่อนป่วย : ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง

ชวนคนที่นั่งทำงานนาน ๆ ขยับร่างกายน้อยจนรู้สึกปวดตึงหลังล่าง มาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดร่างกายกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ที่จะมาสาธิตยืดกล้ามเนื้อทีละส่วนในท่านั่งทั้งหมด 5 ท่า ช่วยพยุงแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง บรรเทาปวดหลังล่างให้ดีขึ้น ชมย้อนหลัง...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)