ผลการค้นหา

"ฝึกกล้ามเนื้อขา"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์
05:00 | 7 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง จำเป็นต้องเพิ่มระดับความยาก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างเต็มที่ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคมาแนะนำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตา...

ข.ขยับ - เทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อขาให้ปลอดภัย

ข.ขยับ - เทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อขาให้ปลอดภัย
13:37 | 2 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - เทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อขาให้ปลอดภัย

การออกกำลังกายที่ได้ผลดีและมีประสิทธิภาพ ต้องทำอย่างถูกต้องและถูกวิธี วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขามาฝากกัน แต่จะทำอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่บาดเจ็บติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 11 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมที...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต
18:29 | 20 กันยายน 2559

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ใครๆ ก็อยากมีกล้ามเนื้อขาและสะโพกที่ดูดี เพื่อที่จะทำให้ร่างกายสมส่วนมากขึ้น ข.ขยับมีท่าที่จะเน้นสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์มได้อย่างไร ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 31 มีนาคม 2559 เวลา 05.45 – 06...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต
17:01 | 16 มีนาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"ใครๆ ก็อยากมีกล้ามเนื้อขาและสะโพกที่ดูดี เพื่อที่จะทำให้ร่างกายสมส่วนมากขึ้น ข.ขยับมีท่าที่จะเน้นสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์มได้อย่างไรติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 31 มีนาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.0...

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING
22:33 | 22 สิงหาคม 2562

ข.ขยับ - เพิ่มความหนักในการฝึกกล้ามเนื้อขา สาย JOGGING

สำหรับใครที่ชอบวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง นอกจากจะทำให้เราวิ่งได้นานแล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นด้วยติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 มีนาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ ww...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา
18:20 | 31 สิงหาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬา

สำหรับนักกีฬาแล้ว กล้ามเนื้อต้นขาค่อนข้างมีความสำคัญอยู่มาก เพราะส่วนใหญ่ในการวิ่งหรือการออกกำลังกายต่างๆ จำเป็นต้องใช้ขาในการขยับหรือเคลื่อนไหวบ่อยๆ วันนี้ โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ พิธีกรรายการทุกทิศทั่วไทย มีวิธีการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง เพื่อให...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบสำหรับนักกีฬา

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบสำหรับนักกีฬา
22:37 | 6 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบสำหรับนักกีฬา

ข.ขยับ วันนี้ จะชวนมาฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ สำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ "ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ" ฟังชื่อแล้วอาจจะดูไม่สำคัญ หรือไม่จำเป็น แต่จริงๆ แล้ว การฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบนั้นเป็นการสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาห...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน
11:44 | 18 กันยายน 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังให้แข็งแรง จะช่วยทำให้ลดอาการบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายต้นขาด้านหลังมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์คือ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 28 กรกฎาคม 2562 เวล...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน
18:15 | 19 กันยายน 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

ใครที่อยากมีกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรง ลองมาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการใช้ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วได้ประโยชน์แบบ 2 IN 1 ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 30 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำ

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำ
13:55 | 10 พฤศจิกายน 2559

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำ

 "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  ข.ขยับ มีท่ากายบริหารที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกสำหรับการว่ายน้ำมาฝาก ด้วยท่าที่จะช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อช่วงขาและสะโพกมีความยืดหยุ่นและกระชับ ทำให้ออกกำลังกายได้ในระยะเวลาที่นานขึ้น รวมทั้งลดอาการบาดเจ็บบ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)