เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้เต้นกันเหนื่อยเลยกับ "ซุมบ้า" ซึ่งสัปดาห์นี้เป็นเรื่องของ "โยคะ" แม้ท่าจะดูเบาลง แต่บอกเลยว่าประสิทธิภาพเรื่องของสุขภาพนี้แทบจะ 100 % และคนที่จะมาสอนเราก็คือ ป้าจิ๊ พุทธิอร ไพบูลย์สุวรรณติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ ...
นารีสนทนา : สูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพวันนี้เราจะมาแจกสูตรการทำน้ำเพื่อสุขภาพ มีอยู่ด้วยกัน 2 สูตร นั่นคือ "นมอัลมอนด์" ที่ช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคหัวใจ และ "น้ำผักผลไม้ชาววัง" เพื่อสุขภาพต้านมะเร็งนารีสนทนา : มหกรรมของดี อีสานกลางการแสดงโปงลาง เป...
กระชับหุ่นให้เข้ารูปด้วย "โยคะ"วันนี้จะชวนคุณผู้ชมมาออกกำลังกายยามเช้าด้วยโยคะ แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ถ้าเราไม่มีประสบการณ์เล่นมาก่อน เพราะอย่างบางคนแค่ก้มตัวเอามือไปแตะปลายเท้าก็กระดูกลั่นแล้ว เลยต้องให้เจ้าแม่โยคะของเมืองไทยมาสอน เห็นว่าวันนี้พาลู...