ผลการค้นหา

"ยืดกล้ามเนื้อหลัง"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 1

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 1
11:28 | 23 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 1

หลังจากได้วอร์มอัปก่อนออกกำลังกายไปแล้ว วันนี้มายืดเหยียดหลังออกกำลังกายกันบ้าง เป็น 4 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้อย่างดีติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 16 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับช...

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 2

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 2
01:42 | 26 มีนาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 2

การยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมีความสำคัญเช่นเดียวกับการวอร์มอัป นอกจากจะช่วยลดอาการบาดเจ็บแล้ว ยังทำให้ลดอาการปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกายได้ วันนี้โคชนัตตี้มี 3 ท่าง่าย ๆมาฝากกัน ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 17 ตุลาคม 25...

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body
14:47 | 25 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Upper Body

หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว เราควรมีการยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย วันนี้โคชนัตตี้มีท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนบนมาแนะนำ 4 ท่าง่าย ๆ ที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณ หน้าอก ไหล่ แขน และหลัง ลองไปทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 1 กรกฎาคม 2562 ...

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Lower Body (2)

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Lower Body (2)
14:48 | 25 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย Lower Body (2)

วันนี้โคชนัตตี้จะมาแนะนำท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนล่างหลังออกกำลังกายกันต่อ โดยเป็นการยืดเหยียดบริเวณ สะโพก และขา 4 ท่าง่าย ๆ เน้นทำเป็นประจำหลังจากออกกำลังกาย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 2 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีอ...

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนปีกและหลัง

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนปีกและหลัง
18:32 | 6 พฤษภาคม 2564

ข.ขยับ X - ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนปีกและหลัง

ใครที่อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเป็นประจำ วันนี้มาฝึกยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อปีกไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำทุกวันจะช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม 2563 เวลา 17...

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน
18:40 | 19 กุมภาพันธ์ 2560

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

 "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  ข.ขยับ มีวิธีการยืดเหยียดร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายหลังการขี่จักรยาน มาติดตามและฝึกกายบริหารไปพร้อมกัน ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันพุธที่ 7 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง ...

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน
23:18 | 8 กุมภาพันธ์ 2563

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีวิธีการยืดเหยียดร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายหลังการขี่จักรยาน มาติดตามและฝึกกายบริหารไปพร้อมกันติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 7 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทา...

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
00:55 | 27 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - ​โยคะบำบัด : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง

ตั๊ก ดนยา ชวนมาฝึกโยคะด้วยท่าที่จะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัวและกระดูกสันหลัง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลัง

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลัง
07:27 | 12 มิถุนายน 2564

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลัง

ใครที่มีอาการปวดและตึงบริเวณหลัง วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดกล้ามเนื้อหลังมาแนะนำ โดยการใช้ "ผ้าขนหนู" เป็นอุปกรณ์ช่วยสำหรับผู้สูงอายุ โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ช่วยแก้อาการปวดเมือยได้มากยิ่งขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 3 กันยายน 2562 เ...

คนสู้โรค - โยคะบำบัด : ท่ากระต่าย และท่าเต่า

คนสู้โรค - โยคะบำบัด : ท่ากระต่าย และท่าเต่า
19:15 | 11 มิถุนายน 2564

คนสู้โรค - โยคะบำบัด : ท่ากระต่าย และท่าเต่า

มายืดกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อขาด้านใน ด้วยการฝึกโยคะท่ากระต่ายและท่าเต่ากับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ซึ่งเป็นท่าโยคะที่เหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่รู้สึกหลังตึงแข็งชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)