ผลการค้นหา : ยืดเหยียดหลัง

04:31 | 24 ตุลาคม 2559

ข.ขยับ - ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" หลายคนที่ชอบนั่งสมาธิเป็นเวลานานๆ จนทำให้เกิดอาการปวดขา ขาชา มีผลให้เส้นเอ็นตั้งแต่ไหล่หลังลงไปถึงปลายเท้าไม่สมดุล เส้นเสีย เส้นติดผิดปกติ ข.ขยับ มีท่าสำหรับคนที่ชอบนั่งขัดสมาธิมาฝาก จะเป็นท่าอะไรบ้างต้องติดตาม ...

05:42 | 13 พฤษภาคม 2559

ข.ขยับ - ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันที่ 13 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live...

18:23 | 28 พฤษภาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลัง

ใครที่มีอาการปวดและตึงบริเวณหลัง วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดกล้ามเนื้อหลังมาแนะนำ โดยการใช้ "ผ้าขนหนู" เป็นอุปกรณ์ช่วยสำหรับผู้สูงอายุ โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ช่วยแก้อาการปวดเมือยได้มากยิ่งขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 3 กันยายน 2562 เ...

22:20 | 5 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - ยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"หลายคนที่ชอบนั่งสมาธิเป็นเวลานานๆ จนทำให้เกิดอาการปวดขา ขาชา มีผลให้เส้นเอ็นตั้งแต่ไหล่หลังลงไปถึงปลายเท้าไม่สมดุล เส้นเสีย เส้นติดผิดปกติ ข.ขยับ มีท่าสำหรับคนที่ชอบนั่งขัดสมาธิมาฝาก จะเป็นท่าอะไรบ้างต้องติดตามติ...

20:20 | 18 ตุลาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกาย

วันนี้โคชแคทมีท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกายมาแนะนำ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ยืดหยุ่น ลดอาการตึง ควรทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการบาดเจ็บและทำให้ร่างกายผ่อนคลายดียิ่งขึ้น ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 9 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หร...

20:28 | 20 ตุลาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกาย

หลังออกกำลังกายหนัก ๆ ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย วันนี้โคชแคทมีท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกายมาแนะนำ ควรทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 27 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ท...

19:48 | 21 กุมภาพันธ์ 2560

คนสู้โรค - ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง

ผู้หญิงหลายคนสนใจการวิ่ง แต่จะฝึกฝีเท้าอย่างไรให้วิ่งได้ไกล และเข้าเส้นชัยได้โดยไม่บาดเจ็บ มาพูดคุยกับต้นแบบของนักวิ่งหญิง คุณกัญ คูสุวรรณ จะเผยเทคนิคตลอด 20 ปีในวงการ ต่อด้วยสุขภาพดีกับหมอฟื้นฟู "ยืดเหยียดหลังวิ่ง" กับพญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศา...

09:37 | 20 สิงหาคม 2560

คนสู้โรค - ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง

ผู้หญิงหลายคนสนใจการวิ่ง แต่จะฝึกฝีเท้าอย่างไรให้วิ่งได้ไกล และเข้าเส้นชัยได้โดยไม่บาดเจ็บ มาพูดคุยกับต้นแบบของนักวิ่งหญิง คุณกัญ คูสุวรรณ จะเผยเทคนิคตลอด 20 ปีในวงการ ต่อด้วยสุขภาพดีกับหมอฟื้นฟู "ยืดเหยียดหลังวิ่ง" กับพญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศา...

01:58 | 27 ธันวาคม 2562

คนสู้โรค - ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง

ผู้หญิงหลายคนสนใจการวิ่ง แต่จะฝึกฝีเท้าอย่างไรให้วิ่งได้ไกล และเข้าเส้นชัยได้โดยไม่บาดเจ็บ มาพูดคุยกับต้นแบบของนักวิ่งหญิง คุณกัญ คูสุวรรณ จะเผยเทคนิคตลอด 20 ปีในวงการ ต่อด้วยสุขภาพดีกับหมอฟื้นฟู "ยืดเหยียดหลังวิ่ง" กับพญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศา...

22:41 | 17 สิงหาคม 2563

คนสู้โรค - คนสู้โรค : โยคะยืดเหยียดหลังการวิ่ง

มีโยคะสำหรับนักวิ่งมาฝากกัน มาฝึกโยคะยืดเหยียดหลังการวิ่ง เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกิดความตึง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/l...