ผลการค้นหา

"วิธียืดเหยียด"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

คนสู้โรค - คนสู้โรค : วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง

คนสู้โรค - คนสู้โรค : วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
23:52 | 13 สิงหาคม 2562

คนสู้โรค - คนสู้โรค : วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง

ฟังคำแนะนำจาก พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ถึงวิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.00 – 07.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/liv...

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
19:29 | 21 มกราคม 2563

คนสู้โรค - ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากสาเหตุใด และมีวิธียืดเหยียดบรรเทาอย่างไรให้หายปวด มาร่วมพูดคุยกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsu...

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดข้อเท้า แก้อาการปลายเท้าชี้ออก

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดข้อเท้า แก้อาการปลายเท้าชี้ออก
07:00 | 24 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดข้อเท้า แก้อาการปลายเท้าชี้ออก

ใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ลองสังเกตตัวเองว่า ในขณะวิ่งปลายเท้าชี้ออกหรือไม่ โค้ชเป้งและพี่แห้ว โสภณ จะมาสอนวิธียืดเหยียดข้อเท้าเพื่อไม่ให้ปลายเท้าชี้ออกในขณะวิ่ง ซึ่งเป็นการบริหารข้อเท้าอย่างถูกวิธี และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งอีกด้วยต...

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน
18:40 | 19 กุมภาพันธ์ 2560

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

 "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  ข.ขยับ มีวิธีการยืดเหยียดร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายหลังการขี่จักรยาน มาติดตามและฝึกกายบริหารไปพร้อมกัน ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันพุธที่ 7 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง ...

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน
15:08 | 3 กรกฎาคม 2562

ข.ขยับ - การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขี่จักรยาน

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับ มีวิธีการยืดเหยียดร่างกายเพื่อช่วยผ่อนคลายหลังการขี่จักรยาน มาติดตามและฝึกกายบริหารไปพร้อมกันติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 7 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทา...

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง
00:06 | 9 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ท่ายืดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มาเรียนรู้วิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกต้องและสม่ำเสมอทั้งก่อนวิ่งและหลังวิ่งติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 16 ตุลาค...

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง
10:19 | 7 มีนาคม 2560

ข.ขยับ - ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง

 "ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"  ท่ายืดกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มาเรียนรู้วิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกต้องและสม่ำเสมอทั้งก่อนวิ่งและหลังวิ่ง ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 16 ตุลาคม ...

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2
15:10 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังล่าง ตอนที่ 2

วันนี้โคชนัตตี้จะมาสอนวิธีการยืดเหยียด เพื่อแก้อาการปวดหลังส่วนล่าง ใครที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ แนะนำให้ฝึกและทำเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นได้ ลองไปทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 26 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทาง...

คนสู้โรค - ​วิ่งเเล้วเจ็บฝ่าเท้า บรรเทาอย่างไร?

คนสู้โรค - ​วิ่งเเล้วเจ็บฝ่าเท้า บรรเทาอย่างไร?
10:38 | 20 มกราคม 2563

คนสู้โรค - ​วิ่งเเล้วเจ็บฝ่าเท้า บรรเทาอย่างไร?

วิ่งแล้ว "เจ็บฝ่าเท้า" บรรเทาอาการเบื้องต้นได้ง่าย ๆ ด้วย 3 วิธี คือ 1. หมั่นยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่อง 2. เหยียบบนกะลา นับค้างไว้ 7-10 วินาที กระตุ้นเลือดให้ไหลเวียน และ 3. อาจใช้การประคบเย็นหรือร้อน ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 น....

ข.ขยับ - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า

ข.ขยับ - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า
18:28 | 18 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ยืดเหยียดบริหารข้อเท้า

ใครที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ มาดูวิธีการยืดเหยียดบริหารข้อเท้า เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายอีกด้วย โค้ชเป้ง และน้องมี่ ธนัท พิธีกรรายการ เปิดโลกสัตว์หรรษา จะมาฝึกวิธีการบริหารข้อเท้าที่ถูกต้อง มาฝึก...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)