ผลการค้นหา

"หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ
15:36 | 9 มิถุนายน 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ปอดและหัวใจแข็งแรงด้วยคาร์ดิโอ

ชวนมาพัฒนาปอดและหัวใจให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ ด้วยท่าคาร์ดิโอ เสริมสร้างระบบหายใจให้ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาเรียนรู้กับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน
14:01 | 3 มิถุนายน 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารหัวใจและปอดด้วยแรงต้าน

มาบริหารร่างกาย หัวใจ และปอด ด้วยการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านจากขวดน้ำ พร้อมกับฝึกโฟกัสการหายใจ แม้อยู่บ้านก็ฟิตได้ มาเรียนรู้กับเอม - หทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : บริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวง่าย ๆ

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : บริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวง่าย ๆ
12:53 | 23 พฤษภาคม 2564

คนสู้โรค - ​ออกกำลังเป็นยา : บริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวง่าย ๆ

ชวนมาบริหารปอด ด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายแบบง่าย ๆ พร้อมฝึกการหายใจยาวในขณะที่ออกกำลังกาย ฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม
19:57 | 29 มีนาคม 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้ไหล่งุ้ม หลังค่อม

มาปรับบุคลิกภาพ เสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง ด้วยท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก ที่จะช่วยแก้ไขอาการไหล่งุ้มและหลังค่อม มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอนชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
16:40 | 16 เมษายน 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง

ชวนทำท่าบริหาร เพื่อป้องกันข้อเท้าแพลง จะแบ่งเป็นท่าเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารป้องกันนิ้วล็อก ปวดข้อมือ

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารป้องกันนิ้วล็อก ปวดข้อมือ
23:19 | 2 เมษายน 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารป้องกันนิ้วล็อก ปวดข้อมือ

เรียนรู้ท่าบริหารกล้ามเนื้อบริเวณมือ ที่จะช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อกและปวดข้อมือได้ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอนชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
10:51 | 5 พฤษภาคม 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง

มาบริหารร่างกายแบบ New Normal กับท่าบริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง ที่มักจะพบได้บ่อยได้กลุ่มนักวิ่งและนักบาสเกตบอล มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอนชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
09:44 | 1 พฤษภาคม 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่

มาฝึกทำท่าบริหารร่างกาย ที่จะช่วยทั้งป้องกันอาการบาดเจ็บและเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณข้อไหล่ กับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอนชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
06:24 | 14 เมษายน 2564

คนสู้โรค - ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง

ท่าบริหารง่าย ๆ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ ซึ่งอาจเกิดจากการทำงาน หรือการนั่งเป็นเวลานาน มาเรียนรู้และฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอนชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak...

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : บริหารปอดด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : บริหารปอดด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ
06:46 | 23 พฤษภาคม 2564

คนสู้โรค - ​เก๋ายังฟิต : บริหารปอดด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ

มาบริหารปอด ด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายควบคู่กับการฝึกหายใจให้มีประสิทธิภาพ ช่วยพัฒนาการทำงานของปอดและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs....

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)