ผลการค้นหา

"ออกกำลังกายก่อนนอน"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายก่อนนอน

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายก่อนนอน
01:23 | 9 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายก่อนนอน

วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำก่อนเข้านอนมาแนะนำกัน เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วได้ประโยชน์มาก ๆ เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา เน้นทำเป็นประจำก่อนนอน ท่าละ 3 - 4 เซต เซตละ 10 ครั้ง หากทำเป็นประจำจะช่วยให้นอนหลับง่ายและหลับสบายยิ่งขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" ...

ข.ขยับ - ท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบนก่อนนอน

ข.ขยับ - ท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบนก่อนนอน
13:22 | 24 มิถุนายน 2562

ข.ขยับ - ท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบนก่อนนอน

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายก่อนนอนมาฝากกัน ที่ทำได้ง่าย ๆ บนเตียง นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายแล้ว ยังทำให้หลับสบายอีกด้วย มาลองดูและทำตามไปพร้อมกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 12 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมที...

ข.ขยับ - ท่ายืดเส้นก่อนนอน

ข.ขยับ - ท่ายืดเส้นก่อนนอน
19:57 | 19 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดเส้นก่อนนอน

การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย และทำให้หลับได้ง่ายขึ้น วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย ยืดเส้นก่อนนอนมาฝากกัน สามารถทำบนเตียงได้ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาที มาลองดูและทำตามโคชกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 29 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 1...

คนสู้โรค - 2 ท่าฟิตหุ่นสวย

คนสู้โรค - 2 ท่าฟิตหุ่นสวย
04:40 | 15 พฤศจิกายน 2562

คนสู้โรค - 2 ท่าฟิตหุ่นสวย

ทำงานเหนื่อยล้ามาทั้งวัน มาออกกำลังกายฟิตหุ่นสวยก่อนนอนด้วย 2 ท่าง่าย ๆ ช่วยให้หลับสบาย ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 น. ทางไทยพีบีเอส www.thaipbs.or.th/Konsuroak...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)