ผลการค้นหา

"ออกกำลังกายสะโพก"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาข่าว

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ
12:01 | 25 ธันวาคม 2560

เปิดโลกนักวิ่ง จาก “ตูน บอดี้สแลม” ถึงนักวิ่งสายออฟฟิศ

โครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศที่เริ่มมาตั้งแต่วันที่ 1 พ.ย.– 25 ธ.ค.โดยวิ่งพื้นที่ใต้สุดของประเทศไทยคือ ตั้งแต่ อ.เบตง จ.ยะลา ถึง พื้นที่เหนือสุดของประเทศที่ อ.แม่สาย จ.เชียงราย รายได้จากการระดมทุนที่ตั้งเป้าไว้ที่ 700 บาท และด้วยพ...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง
18:59 | 13 พฤศจิกายน 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง

วันนี้มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง มีทั้งแบบง่าย และแบบเพิ่มระดับความยาก ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้วยม้านั่ง

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้วยม้านั่ง
09:32 | 6 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกด้วยม้านั่ง

ฝึกสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วยม้านั่ง ทำเป็นประจำทำช่วยให้กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรง ลองไปฝึกทำตามโคชเป้งกันเลยติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 29 กรกฎาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกแบบไม่เจ็บเข่า

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกแบบไม่เจ็บเข่า
11:53 | 17 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกแบบไม่เจ็บเข่า

สำหรับใครที่มีอาการเจ็บเข่า แต่อยากออกกำลังกายส่วนสะโพก มาลองทำ 3 ท่า ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ บนเตียงนอน ทำเป็นประจำจะช่วยให้สะโพกกระชับและแข็งแรงติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 13 กันยายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ ww...

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกสวยโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกสวยโดยไม่ใช้อุปกรณ์
13:29 | 21 กุมภาพันธ์ 2564

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายสะโพกสวยโดยไม่ใช้อุปกรณ์

สาว ๆ ที่อยากมีสะโพกกระชับสวยงามและแข็งแรง โคชแคทมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่เน้นเฉพาะสะโพกมาฝากกัน ฝึกทำเป็นประจำรับรองสะโพกกระชับสวยงามแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 18 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.th...

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายสะโพกและแกนกลางลำตัว

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายสะโพกและแกนกลางลำตัว
11:58 | 10 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกายสะโพกและแกนกลางลำตัว

กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงมาฝากกัน เป็น 3 ท่าง่าย ๆ มาลองดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 5 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส ห...

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
14:31 | 26 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง

ยังอยู่กับการออกกำลังกายสะโพก ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน วันนี้มาออกกำลังกายสะโพกด้านข้างกันบ้าง ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาลองดูและฝึกทำตามไปพร้อม ๆ โคชเป้งกันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 24 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 -...

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง
04:52 | 16 พฤศจิกายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อสะโพกที่แข็งแรง

วันนี้มาออกกำลังกายสะโพกให้แข็งแรง ไปพร้อมกับโคชแคทด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 - 10 นาที ดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 8 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Side Step

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Side Step
14:57 | 21 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ท่าออกกำลังกาย Dumbbell Side Step

ฝึกออกกำลังกายสะโพกด้วยท่า Dumbbell Side Step เพิ่มประสิทธิภาพให้ได้ผลดียิ่งขึ้นด้วยการเพิ่มน้ำหนัก ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 9 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไล...

ข.ขยับ - ออกกำลังกายบริหารสะโพก สำหรับคนนั่งนาน

ข.ขยับ - ออกกำลังกายบริหารสะโพก สำหรับคนนั่งนาน
00:15 | 9 มีนาคม 2560

ข.ขยับ - ออกกำลังกายบริหารสะโพก สำหรับคนนั่งนาน

ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน วันนี้ ทั้งโค้ชเป้ง, น้องพรีน และ น้องมาย จะพาคุณผู้ชมไปดูวิธีท่าบริหารกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ต้องนั่งอยู่กับที่นานๆ ติดตามรายการ "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" ออกอากาศทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 05.00 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเ...

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายบริหารสะโพกบนเตียง

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายบริหารสะโพกบนเตียง
11:26 | 25 พฤษภาคม 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายบริหารสะโพกบนเตียง

โคชแคท ชวนทุกคนมาบริหารสะโพกง่าย ๆ บนเตียง ที่สามารถทำก่อนหรือหลังตื่นนอนก็ได้ ทำเป็นประจำทุกวัน ได้ทั้งสะโพกและต้นขาที่กระชับอย่างแน่นอน ไปลองดูกันเลยติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 4 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)