ผลการค้นหา

"ออกกำลังกายแขน"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ
02:47 | 16 พฤศจิกายน 2562

คนสู้โรค - ​Good Look : 4 ท่ากระชับแขน เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อด้วยขวดน้ำ

พบกับกวาง ดาริน แฮนเซ่น จะมาสอนสาว ๆ กระชับแขนให้เรียวสวย กำจัดไขมันที่สะสมบริเวณท้องแขน ด้วยท่าออกกำลังกายแขนโดยใช้ขวดน้ำ ซึ่งหาง่ายและบริหารร่างกายได้ทุกที่ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนห...

ข.ขยับ - ออกกำลังกายแกว่งแขนแบบได้ผลเต็ม 100

ข.ขยับ - ออกกำลังกายแกว่งแขนแบบได้ผลเต็ม 100
19:34 | 23 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ออกกำลังกายแกว่งแขนแบบได้ผลเต็ม 100

การออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดีอีกหนึ่งวิธี คือ "การแกว่งแขน" แกว่งแขนบ่อย ๆ ลดพุงด้วย ลดโรคด้วย วันนี้โค้ชเป้งมีวิธีการแกว่งแขวนแบบได้ผลดี และมีประสิทธิภาพมาฝากกัน ทำง่าย ๆได้ทุกเพศทุกวัย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 15 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17...

ข.ขยับ - ท่ากระชับต้นแขน

ข.ขยับ - ท่ากระชับต้นแขน
18:14 | 8 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับต้นแขน

เอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับต้นแขนให้ดูเรียวเล็ก วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายลดต้นแขนมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ คือ "ขวดน้ำ" และ "เก้าอี้"ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 2 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.tha...

คนสู้โรค - Good Look : ท่ากระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวย

คนสู้โรค - Good Look : ท่ากระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวย
09:52 | 9 พฤศจิกายน 2562

คนสู้โรค - Good Look : ท่ากระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวย

บอกลาแขนใหญ่ ด้วยท่าออกกำลังกายกระชับต้นแขน เปลี่ยนแขนย้วยให้เรียวสวยกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย โดยใช้ขวดน้ำเพิ่มแรงต้าน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsur...

ข.ขยับ - ฟิตแขนให้เฟิร์มด้วยขวดน้ำ

ข.ขยับ - ฟิตแขนให้เฟิร์มด้วยขวดน้ำ
23:00 | 7 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ฟิตแขนให้เฟิร์มด้วยขวดน้ำ

สาว ๆ คนไหนที่อยากกระชับต้นแขนให้เรียวเล็ก วันนี้ต้องดูโคชนัทตี้ กับการออกกำลังกายเพื่อให้แขนฟิตและเฟิร์ม ด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ อย่าง "ขวดน้ำ" ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันติดตามชม “ข.ขยับ” วันอาทิตย์ที่ 27 มกราคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ - GIANT SET ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

ข.ขยับ - GIANT SET ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
23:53 | 10 กันยายน 2562

ข.ขยับ - GIANT SET ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

วันนี้โคชเป้งมีท่า 3 ออกกำลังกายกระชับหลังแขนมาฝากสาว ๆ ยิ่งทำบ่อยแขนยิ่งกระชับ ด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ภายในบ้าน อย่าง เก้าอี้และขวดน้ำติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 31 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or....

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน
08:31 | 25 กันยายน 2562

คนสู้โรค - Arm work-out ท่ากระชับแขน

ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส จะมาสอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับแขน โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak...

คนสู้โรค - Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม

คนสู้โรค - Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม
18:43 | 10 พฤศจิกายน 2562

คนสู้โรค - Good Look : 3 ท่าลดแขน กระชับได้ ไม่ต้องกลัวมีกล้าม

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสาธิตท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดแขนทำให้หัวไหล่สวยงามสำหรับคนที่กลัวว่าจะมีกล้าม โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ในการออกกำลังกายเลย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ท...

ข.ขยับ - แกว่งแขนลดพุงแบบ สสส.

ข.ขยับ - แกว่งแขนลดพุงแบบ สสส.
20:24 | 23 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - แกว่งแขนลดพุงแบบ สสส.

การลดน้ำหนักนั้นไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ เสมอไป แต่การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนั้นคือการออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ อย่างเช่น การแกว่งแขนลดพุง วันนี้โค้ชเป้ง ชวน คุณหญิง มณีนาถ ผู้ประกาศข่าวคนสวย มาร่วมออกกำลังกายแกว่งแข...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)