ผลการค้นหา

"ออกกำลังขา"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย

ข.ขยับ - เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย
07:13 | 31 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย

มาดูเทคนิคการออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย ไม่มีอาการบาดเจ็บ ติดตามชม "ข.ขยับ" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.55 - 17.00 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KorKhaYab...

คนสู้โรค - เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายขาด้วยเก้าอี้

คนสู้โรค - เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายขาด้วยเก้าอี้
22:22 | 27 มกราคม 2563

คนสู้โรค - เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายขาด้วยเก้าอี้

พบกับช่วงใหม่ "เก๋ายังฟิต" ที่จะมาแนะนำการบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงวัย ตอนแรกวันนี้นำเสนอการออกกำลังกายขาด้วยเก้าอี้ โดย ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ รองคณบดีฝ่ายวิเทศสัมพันธ์และสื่อสารองค์กร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์...

ข.ขยับ - ยืดเหยียดพร้อมสร้างความแข็งแรงต้นขาด้านหลัง

ข.ขยับ - ยืดเหยียดพร้อมสร้างความแข็งแรงต้นขาด้านหลัง
17:53 | 1 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ยืดเหยียดพร้อมสร้างความแข็งแรงต้นขาด้านหลัง

กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เราควรยืดเหยียดเพื่อสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายต้นขาด้านหลังมาฝาก เป็นท่าง่ายที่ทำแล้วรับรองว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงสุขภาพดีแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่...

ข.ขยับ - ฟิตกล้ามเนื้อขาด้วยถังน้ำ

ข.ขยับ - ฟิตกล้ามเนื้อขาด้วยถังน้ำ
06:23 | 23 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ฟิตกล้ามเนื้อขาด้วยถังน้ำ

วันนี้โคชเป้งชวนพ่อบ้านมาออกกำลังกายขาให้แข็งแรง ด้วยอุปกรณ์ที่หาง่ายภายในบ้าน "ถังน้ำ" ที่แม่บ้านก็สามารถทำได้ ไปดูและทำตามโคชไปพร้อม ๆ กันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 5 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.t...

ข.ขยับ - ท่ากระชับขาให้เรียวสวย

ข.ขยับ - ท่ากระชับขาให้เรียวสวย
15:25 | 17 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่ากระชับขาให้เรียวสวย

ใครอยากขาสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ต้องติดตาม ข.ขยับ มีวิธีออกกำลังกายกระชับต้นขา เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับสาว ๆ ทำเป็นประจำทุกวัน ต้นขากระชับ ไม่หย่อนคล้อยแน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" เวลา 06.00 น. ทาง www.facebook.com/KorKhaYab...

ข.ขยับ - เวทขาด้วยเก้าอี้

ข.ขยับ - เวทขาด้วยเก้าอี้
16:10 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - เวทขาด้วยเก้าอี้

ใครที่อยากลดไขมันส่วนเกินที่บริเวณน่อง หรือ ต้นขา วันนี้ครูแคทมีท่าออกกำลังกายเวทขามาฝากกัน ถ้าทำได้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างดีติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 23 มีนาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวี...

ข.ขยับ - ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้า

ข.ขยับ - ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้า
14:50 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ยืดเหยียดต้นขาด้านหน้า

ยังคงอยู่กับการใช้ "ผ้าขนหนู" ออกกำลังกายต้นขา วันนี้โคชเป้งมีท่ายืดเหยียดต้นขาด้านหน้ามาฝาก ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 1 กันยายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังแบบหลายมิติ

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังแบบหลายมิติ
17:15 | 26 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังแบบหลายมิติ

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายต้นขาด้านหลังมาแนะนำ เป็นการยืดกล้ามเนื้อให้เกิดการยืดหยุ่น ควรทำก่อนที่จะออกกำลังกาย จะช่วยลดอาการบาดเจ็บ และทำให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 8 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอ...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน
14:31 | 17 ธันวาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังให้แข็งแรง จะช่วยทำให้ลดอาการบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายต้นขาด้านหลังมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์คือ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 28 กรกฎาคม 2562 เวล...

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์
23:40 | 19 มกราคม 2563

ข.ขยับ - ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง จำเป็นต้องเพิ่มระดับความยาก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างเต็มที่ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคมาแนะนำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตา...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)