ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อป้องกันและบรรเทาอาการขายาวไม่เท่ากัน
ข.ขยับ X - ยืดกล้ามเนื้อป้องกันและบรรเทาอาการขายาวไม่เท่ากัน
"ขายาวไม่เท่ากัน" เกิดจากการที่เราลงน้ำหนักขาข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป จนกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกเกิดอาการเกร็ง ส่วนใหญ่เกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ วันนี้ โค้ชเป้ง และ พี่ท็อป ดาราณีนุช จะมาออกกำลังกาย เพื่อแก้อาการขายาวไม่เท่ากัน ใครที่มีปัญห...