ผลการค้นหา

"โคชนัตตี้"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
03:21 | 19 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

วันนี้มาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง จะช่วยให้การยืน เดิน หรือ นั่ง ของเราดียิ่งขึ้น ลองไปฝึกทำตามโคชนัตตี้กันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 15 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or...

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ที่ทำงาน

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ที่ทำงาน
03:32 | 19 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าออกกำลังกายกับเก้าอี้ที่ทำงาน

วันนี้เอาใจพนักงานออฟฟิศที่ทำงานนั่งโต๊ะทั้งวัน ด้วยท่าออกกำลังกายที่ทำได้ภายในออฟฟิศ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ทำได้ง่ายและใช้เวลาน้อย ลองไปฝึกทำตามพร้อม ๆ กับโคชนัตตี้กันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 17 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ...

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง
03:18 | 19 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง

ใครที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อสะโพกและมีอาการปวดหลัง วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ทำแล้วจะช่วยลดอาการตึงและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรื...

ข.ขยับ - ท่าฝึกการทรงตัวในผู้สูงอายุ

ข.ขยับ - ท่าฝึกการทรงตัวในผู้สูงอายุ
15:05 | 18 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าฝึกการทรงตัวในผู้สูงอายุ

โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมาแนะนำกัน เป็น 3 ท่าง่าย ๆ ที่เน้นฝึกการทรงตัว และสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ลองนำไปใช้และทำตามกันได้เลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรั...

ข.ขยับ - ท่าบริหารป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

ข.ขยับ - ท่าบริหารป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ
15:40 | 18 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ท่าบริหารป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ

วันนี้โคชนัตตี้จะมาสอนวิธีออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ที่ช่วยป้องกันการล้ม เป็นท่าง่าย ๆ ผู้สูงอายุสามารถทำได้โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดียิ่งขึ้นติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 13 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18....

ข.ขยับ - Cardio ด้วยขวดน้ำ

ข.ขยับ - Cardio ด้วยขวดน้ำ
21:19 | 6 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - Cardio ด้วยขวดน้ำ

วันนี้โคชนัตตี้มีท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ มาฝากสาว ๆ โดยนำ "ขวดน้ำ" มาเป็นอุปกรณ์ช่วย ลองไปดูและทำตามโคชนัตตี้กันเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 9 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้หัวไหล่ติด

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้หัวไหล่ติด
00:03 | 7 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - ยืดกล้ามเนื้อแก้หัวไหล่ติด

ใครที่มีอาการยกแขนสูงไม่ได้หรือไม่สามารถกางแขนได้อย่างเต็มที่ เสี่ยงที่จะมีอาการไหล่ติดได้ วันนี้โคชนัตตี้มีท่าออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อแก้อาการไหล่ติดมาแนะนำ เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยแก้อาการไหล่ติดได้แน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่...

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 2

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 2
06:26 | 15 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 2

ก่อนออกกำลังกายเราควรวอร์มอัปร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกายได้ยืดหยุ่น วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัปมาแนะนำกัน ซึ่งมีทั้งหมด 4 ท่า ทำได้ง่าย ๆ ลองไปฝึกและทำตามกันดูเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 15 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ท...

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1
06:36 | 18 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - Warm Up ก่อนออกกำลังกาย 1

การวอร์มอัปร่างกาย จะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย วันนี้โคชนัตตี้จึงมีท่าวอร์มอัปร่างกายก่อนออกกำลังกายมาแนะนำกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยให้ร่างกายได้ยืดหยุ่น ทำ 20 ครั้ง ต่อ 1 เซ็ต และควรทำก่อนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอติดตามชม "ข.ขยับ" ว...

ข.ขยับ - การยืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุ

ข.ขยับ - การยืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุ
13:31 | 15 พฤศจิกายน 2562

ข.ขยับ - การยืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุ

วันนี้โคชนัตตี้มีท่ายืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุมาแนะนำกัน ที่ทำแล้วปลอดภัย ไม่อันตราย แถมยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย!!ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 28 กันยายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)