ผลการค้นหา : โคชแคท

02:54 | 15 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ยืดเหยียดแก้ไมเกรน

ใครที่มีอาการปวดหัวไมเกรน วันนี้มาออกกำลังกายง่าย ๆ ตามโคชแคท ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ หากทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ได้ผลดีขึ้น ลองไปทำตามกันดูนะติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 17 กันยายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น...

21:37 | 16 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ท่า Burpee Variation

วันนี้เอาใจสาว ๆ ที่อยากออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์ทุกสัดส่วน โคชแคทจะมาสอนท่าออกกำลังกาย "Burpee" ที่ทำแล้วรับรองว่าคุ้มค่าแน่นอน ลองไปดูและทำตามกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 29 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับช...

17:00 | 10 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - โยคะเสริมสร้างกำลังแขน

วันนี้มาออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แขนแข็งแรงไปกับโคชแคท ด้วยท่าโยคะ "ไหว้พระอาทิตย์" ลองดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 22 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/...

17:38 | 11 กันยายน 2562

ข.ขยับ - ออกกำลังกายเพื่อให้ Active ตลอดทั้งวัน

วันนี้โคชแคท มี 3 ท่าออกกำลังกายต่อเนื่อง ที่ทำแล้วจะทำให้มีความ Active มากยิ่งขึ้น เน้นทำต่อเนื่องเป็นประจำ ทำหลังจากตื่นนอนตอนเช้าก็ได้ ลองไปทำตามกันดูติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 24 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวี...

16:26 | 10 ตุลาคม 2562

ข.ขยับ - ออกกำลังท้าทายเพิ่มความเข้มข้น เหนื่อยสั้น ๆ เบิร์นกันยาว ๆ

ใครที่อยากออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันให้ได้ผลดีและใช้เวลาไม่นาน วันนี้มาออกกำลังกายต่อเนื่องไปพร้อมกับโคชแคท ที่ใช้เวลาสั้น ๆ แต่เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม มาลองดูและทำตามไปพร้อมกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 28 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ท...

13:55 | 11 กันยายน 2562

ข.ขยับ - ออกกำลังกายเพื่อให้แอ็คทีฟตลอดทั้งวัน

วันนี้โคชแคทจะมาชวนออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ที่ทำแล้วได้ผลดีแบบสุด ๆ แถมช่วยให้ช่วงขามีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นด้วย ยิ่งทำมาก ยิ่งสุขภาพดี เน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องทุกวันติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 23 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบี...

22:59 | 7 สิงหาคม 2562

ข.ขยับ - เวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้

วันนี้โคชแคท มีวิธีออกกำลังกายแบบเวทและคาร์ดิโอมาฝากสาว ๆ ทำได้ง่าย ๆ โดยใช้เก้าอี้ จะทำที่บ้าน หรือ ที่ทำงานก็ได้ นอกจากจะช่วยกระชับสัดส่วนแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงอีกด้วยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น....