ผลการค้นหา : โคชแคท

15:59 | 13 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - โยคะกระชับสะโพกแกนกลางลำตัว

โคชแคทขอเอาใจสาว ๆ ที่อยากกระชับสะโพก ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน ทำเป็นประจำสุขภาพดี สะโพกสวยแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 19 พฤษภาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

21:03 | 11 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - บริหารกล้ามท้องและสะโพก

วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณกล้ามท้องและสะโพก ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องรับรองว่าไขมันสลายได้กล้ามท้องและสะโพกที่แข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน...

23:06 | 13 เมษายน 2564

ข.ขยับ X - Functional Training โดยใช้ kettlebell

มาออกกำลังกายแบบ Functional Training ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำแบบไม่มีอุปกรณ์ก็ได้ หรือจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการใช้ kettlebell ทำเป็นประจำ เน้นทำอย่างต่อเนื่อง ส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 13 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ...

07:58 | 22 ตุลาคม 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายกล้ามท้องอย่างง่ายบนเตียง

ใครที่อยากมีหน้าท้องกระชับและสวยงาม มาออกกำลังกายง่าย ๆ ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ด้วยท่ากระชับหน้าท้องบนเตียงนอน ไปดูและทำตามพร้อม ๆ กันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 20 ตุลาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaip...

21:43 | 3 ธันวาคม 2563

ข.ขยับ X - เพิ่มระดับความยากในการวอร์มอัป

ใครที่อยากออกกำลังกายอยู่บ้านแบบไม่หนักจนเกินไปและได้ประสิทธิภาพ วันนี้มาวอร์มอัปไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำต่อเนื่องรับรองว่าได้เหงื่อและได้สุขภาพที่แข็งแรงแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 8 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมท...

06:37 | 18 สิงหาคม 2563

ข.ขยับ X - กระชับช่วงล่างโดยใช้เก้าอี้

สำหรับใครที่อยากลดไขมันช่วงล่าง ลดต้นขา กระชับกระโพก มาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำง่าย ๆ เพียงใช้เก้าอี้ตัวเดียว ลองไปฝึกทำตามกันเลยติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 12 กรกฎาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.tha...

11:40 | 7 กรกฎาคม 2563

ข.ขยับ X - โยคะเพื่อกระชับกล้ามท้อง

ใครอยากลดพุง หุ่นสวย มาออกกำลังกายหน้าท้องด้วยท่าโยคะไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำแล้วรับรองว่าหน้าท้องกระชับฟิตแอนด์เฟิร์มแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

02:59 | 2 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - เพิ่มความฟิตโดยใช้โต๊ะทำงาน

ใครที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ ขอเวลาเพียง 5 - 10 นาที มาเพิ่มความฟิตที่โต๊ะทำงานไปพร้อมกับโคชแคท ใช้เวลาไม่นาน ทำเป็นประจำรับรองว่าสุขภาพดีแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์...

07:36 | 14 กันยายน 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายด้วยการใช้เก้าอี้แบบยาก

วันนี้มาออกกำลังกายคาร์ดิโอด้วยเก้าอี้ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้เหงื่อซึมแน่นอน ทำเป็นประจำ 15 - 20 นาที รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 11 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน...

22:22 | 1 กุมภาพันธ์ 2564

ข.ขยับ X - ท่าโยคะสำหรับสาวออฟฟิศ

เอาใจสาวออฟฟิศที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน มาออกกำลังกายด้วยท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้แน่นอนติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 18 สิงหาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ w...