ผลการค้นหา

"Plank"

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหารายการทีวี

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง
13:46 | 9 มีนาคม 2560

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง

เช้านี้ไปออกกำลังส่วนกลางของลำตัว กับการ ฝึก plank สร้างความแข็งแรงให้กล้ามท้อง และแก้อาการปวดหลัง กับโค้ชแป้ง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 6 มกราคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.th...

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง
15:31 | 11 กรกฎาคม 2562

ข.ขยับ - ฝึก Plank แก้อาการปวดหลัง

เช้านี้ไปออกกำลังส่วนกลางของลำตัว กับการ ฝึก plank สร้างความแข็งแรงให้กล้ามท้อง และแก้อาการปวดหลัง กับโค้ชแป้ง ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 6 มกราคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.th...

ข.ขยับ X - Plank น้อย ๆ ได้ผลกว่า Plank นาน ๆ

ข.ขยับ X - Plank น้อย ๆ ได้ผลกว่า Plank นาน ๆ
17:14 | 5 เมษายน 2563

ข.ขยับ X - Plank น้อย ๆ ได้ผลกว่า Plank นาน ๆ

ใครที่ชอบออกกำลังกายแบบง่าย ๆ และได้ผลดี วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีการ "PLANK" ที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลดีเยี่ยม ลองไปดูและทำตามโค้ชกันเลยติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 8 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.t...

คนสู้โรค - เปลี่ยนก่อนป่วย : ท่า Plank แบบโยคะ

คนสู้โรค - เปลี่ยนก่อนป่วย : ท่า Plank แบบโยคะ
20:38 | 12 มีนาคม 2560

คนสู้โรค - เปลี่ยนก่อนป่วย : ท่า Plank แบบโยคะ

ฝึกท่า Plank แบบโยคะ กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ซึ่งท่านี้จะช่วยกระชับบั้นท้ายทำให้มีหน้าท้องที่สวยงาม กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง ต้นแขนเรียวสวยงาม ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 10.30 – 11.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง http:/...

คนสู้โรค - บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank

คนสู้โรค - บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank
20:50 | 18 กรกฎาคม 2563

คนสู้โรค - บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank

ใครชอบบอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แนะนำให้ทำท่า Plank เพียงวันละ 5 นาที เพราะให้ผลลัพธ์ดี หน้าท้องแข็งแรง กระชับทุกสัดส่วน กับดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลั...

ข.ขยับ X - Plank แก้ปวด บ่า คอ ไหล่

ข.ขยับ X - Plank แก้ปวด บ่า คอ ไหล่
21:17 | 24 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - Plank แก้ปวด บ่า คอ ไหล่

โค้ชเป้ง และ พี่ต้อง วิริยะ ผู้ประกาศข่าวกีฬา จะมาสอนวิธีการ Plank เพื่อแก้อาการปวดบ่า คอ ไหล่ สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายที่ต้องนั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานาน ฝึกทำเป็นประจำจะแก้อาการปวดได้แน่นอนติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที...

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Plank Jack โดยใช้การ Slide

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Plank Jack โดยใช้การ Slide
13:02 | 31 มกราคม 2564

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Plank Jack โดยใช้การ Slide

มาลองฝึกทำท่า Plank Jack ที่ใช้การ Slide มาแนะนำ สำหรับใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ มาทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งกันได้เลยติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 13 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/L...

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Reverse Plank โดยใช้การ Slide

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Reverse Plank โดยใช้การ Slide
20:13 | 10 มีนาคม 2564

ข.ขยับ X - ฝึกท่า Reverse Plank โดยใช้การ Slide

ใครที่ชอบความท้าท้ายในการออกกำลังกาย โคชเป้งมีท่า Reverse Plank Slide มาแนะนำ อยู่ที่บ้านก็สามารถทำได้ ลองดูและฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กันติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 8 พฤศจิกายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs....

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายท่า Plank หลากหลายรูปแบบ

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายท่า  Plank หลากหลายรูปแบบ
01:41 | 24 พฤศจิกายน 2563

ข.ขยับ X - ออกกำลังกายท่า Plank หลากหลายรูปแบบ

มาเพิ่มความท้าทายด้วยการออกกำลังกายกับท่า Plank แบบหลากหลายรูปแบบ ทำได้ง่าย ๆ และได้ประโยชน์ทั่วทั้งร่างกายติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 19 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live...

วันใหม่ ไทยพีบีเอส - ข.ขยับ : บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า "Plank Touch"

วันใหม่  ไทยพีบีเอส - ข.ขยับ : บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า "Plank Touch"
22:29 | 13 ตุลาคม 2560

วันใหม่ ไทยพีบีเอส - ข.ขยับ : บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า "Plank Touch"

ช่วง ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน วันนี้ ทั้งโค้ช เป้ง, น้องมาย และ น้อง พรีน จะพาคุณผู้ชมไปออกกำลังกายด้วยวิธีการง่ายๆ เเต่ได้ผลลัพธ์ที่ดี วันนี้มีท่าออกบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยท่า "Plank Touch" ติดตามรายการ "วันใหม่ ไทยพีบีเอส" ออก...

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร

ค้นหาขั้นสูง

ผลการค้นหาองค์กร(ENG)