เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกาย"
ข่าวล่าสุด
ดูทั้งหมด
เช็กวิธี ออกกำลังกายฟื้นฟู "Long COVID" ใน 5 สัปดาห์
รพ.จุฬาลงกรณ์ แนะวิธีออกกำลังกายฟื้นฟูร่างกายจาก "Long COVID" ในระยะ 5 สัปดาห์ เริ่มต้นด้วยการเดิน ฝึกหายใจเข้า-ออก เล่นโยคะ ทำงานบ้าน และเพิ่มระดับด้วยการปั่นจักรยาน วิ่งเหยาะ ๆ จนสามารถออกกำลังกายได้ปกติ ขณะที่ สธ.เผยแนวทางตั้งคลินิกรักษา Long COVID
รายการทีวีล่าสุด
ดูทั้งหมด
ข้อควรระวังจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
การแพ้ยา หรือปฏิกิริยาที่ร่างกายตอบสนองต่อยาผ่านระบบภูมคุ้มกัน เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นสร้างสารออกมาเพื่อทำลายสิ่งแปลกปลอมนั้น ๆ โดยเฉพาะการแพ้ยาตัวเดิมแบบซ้ำซ้อน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างรุนแรง มาเรียนรู้อาการและวิธีป้องกันจากการแพ้ยาซ้ำซ้อน
ถั่วดาวอินคาสรรพคุณไม่ธรรมดา ควรค่าสำหรับสุขภาพ
มาทำความรู้จักกับ "ถั่วดาวอินคา" ที่สามารถนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพได้หลากหลาย มีสรรพคุณต้านโรคเรื้อรังต่าง ๆ ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดการเกิดโรคหัวใจ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ บำรุงผิวพรรณ ลดริ้วรอย และยังช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ชะลอวัย ชะลอโรค
โรคเส้นเลือดสมองโป่งพอง
ทำความรู้จักกับ “โรคเส้นเลือดสมองโป่งพอง” ที่เกิดจากการบางลงของผนังหลอดเลือดสมอง ทำให้เกิดอาการโป่งพองและแตกออกง่าย อันตรายร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง เบาหวาน การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ สำหรับใครที่มีอาการปวดศีรษะบ่อย ๆ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อที่จะได้ทำการวินิจฉัยโดยเร็ว ก่อนที่จะเกิดภาวะเส้นเลือดสมองโป่งพองแตก
อาหารลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
อาการเมื่อยล้า หรืออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หลังจากออกกำลังกาย หรือใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนัก มีต้นเหตุมาจากกรดแลคติก ซึ่งเราสามารถกระตุ้นให้ร่างกายขับแลคติกได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มี โอเมกา 3 โปรตีน แอสตาแซนธิน แมกนีเซียม โพแทสเซียม ไนเตรต เพื่อต้านการอักเสบ ลดความเมื่อยล้า และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยโรคเอดส์
โรคเอดส์ กับ 3 ระยะที่ต้องเฝ้าระวัง ในปัจจุบันนี้ยังไม่มียาที่ใช้รักษาให้หายขาด มีเพียงยาต้านไวรัสเท่านั้นที่จะช่วยให้เชื้อลดลง ซึ่งตัวยาที่ใช้มีข้อควรระวังและข้อจำกัด เนื่องจากการใช้ยาติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ แนะนำทางเลือกในการรักษาโดยใช้ 3 สมุนไพรรสขม ที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ยับยั้งการเกิดและแพร่กระจายของเชื้อไวรัส
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
แนะนำความรู้สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ด้วยวิธีการอดอาหาร เนื่องจากการอดอาหารที่ดี เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยลดความดันให้ต่ำลงได้ แต่มีข้อควรระวังเกี่ยวกับผลเสียต่อสุขภาพ หากอดอาหารอย่างผิดวิธี อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว หรือแม้กระทั่งส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้มีความรู้สึกหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ทำความรู้จักกับสมองส่วน "Hippocampus" ที่มีหน้าที่เกี่ยวกับการจัดเก็บความจำ หากได้รับความเสียหาย หรือทำงานได้ไม่ดี จะไม่สามารถสร้างความจำได้ พบว่าในผู้ที่มีอายุน้อย แต่มีความเครียดและวิตกกังวล ส่วนใหญ่มักมีอาการหลงลืมง่ายขึ้น เนื่องจากความเครียดมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการทำงานของสมองในระบบความจำ
