Thai PBS Thai PBS
ทำไมผู้สูงอายุถึงไม่ควรหกล้ม ?

ทำไมผู้สูงอายุถึงไม่ควรหกล้ม ?

21 พ.ค. 17:47 สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
  • การหกล้มเป็นสาเหตุการบาดเจ็บอันดับ 1 ในผู้สูงอายุไทย ส่งผลให้เสียชีวิต 1,472 ราย และต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล 71,035 ราย ค่าใช้จ่ายสูงถึง 1,500 ล้านบาทต่อปี
  • ปัจจัยเสี่ยงหลักคือ โรคประจำตัว การรับประทานยาบางชนิด ความแข็งแรงของร่างกายบกพร่อง สภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัย และการแต่งกายไม่เหมาะสม
  • การป้องกันทำได้โดย การรู้จักสมรรถภาพร่างกายตัวเอง ปรับสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น แคลเซียม วิตามินดี และโปรตีน และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น แอโรบิก รำไม้พลอง ฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อ และฝึกการทรงตัว
อ่านเนื้อหาเต็ม
1/11