Thai PBS Thai PBS
ไขปมจิตวิทยา หน้าฝนทำคนหดหู่ซึมเศร้าจริงหรือ ?

ไขปมจิตวิทยา หน้าฝนทำคนหดหู่ซึมเศร้าจริงหรือ ?

2 มิ.ย. 19:07 สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
  • หน้าฝนอาจทำให้บางคนรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า เนื่องจากแสงแดดน้อยลง ส่งผลต่อระดับ serotonin และ dopamine สารแห่งความสุขในร่างกาย
  • ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) เกิดจากปริมาณแสงแดดลดลง มักพบในฤดูหนาว แต่ในไทยอาจสัมพันธ์กับฤดูฝนที่มีแสงแดดน้อย
  • การรับมือ: หากรู้สึกซึมเศร้าผิดปกติ ควรปรึกษาจิตแพทย์ สำหรับคนที่แค่รู้สึกซึมเล็กน้อย ควรออกกำลังกาย พบปะผู้คน และรับแสงแดดบ้าง
อ่านเนื้อหาเต็ม
1/11