สรุปเรื่องเด่นน่ารู้
จาก Thai PBS Nowดูทุกวัน ทันทุกเหตุการณ์
ปัดขึ้นเพื่อเริ่มอ่าน / ดูข่าวถัดไป
เลื่อนลงเพื่อเริ่มอ่าน / ดูข่าวถัดไป
สรุปประเด็นสำคัญด้วย AI
ควรตรวจสอบความถูกต้องอีกครั้งจากเนื้อหาฉบับเต็ม
เจาะลึก 7 อันดับ “Phobia” ยอดนิยม และวิธีก้าวข้ามความกลัวที่ควรลอง
10 ส.ค. 11:55สรุปประเด็นสำคัญโดย AI
- ความกลัว (Fear) คือสัญชาตญาณเอาตัวรอดพื้นฐาน แต่โรคกลัว (Phobia) จัดเป็นภาวะวิตกกังวลรุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก
- ผลสำรวจจาก YouGov เผย 7 อันดับโรคกลัวยอดนิยม ได้แก่ กลัวความสูง (23%), กลัวงู (21%), กลัวการพูดในที่สาธารณะ (20%), กลัวแมงมุม, กลัวที่แคบ (14%), กลัวหนู (9%) และกลัวการบิน (2.5%)
- สามารถก้าวข้ามความกลัวได้ด้วย 5 ขั้นตอนสำคัญ: ระบุที่มาของความกลัว, จัดการอารมณ์ทันทีด้วยการหายใจ, ค่อยๆ ฝึกเผชิญหน้าจากระดับน้อยที่สุด, หลีกเลี่ยงการพึ่งพาแอลกอฮอล์ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากความกลัวรบกวนชีวิตประจำวัน
อ่านเนื้อหาเต็ม
1/11