“ร้อนม๊าก!” ประโยคติดปากใครหลายคนในช่วงนี้ เพราะอุณหภูมิประเทศไทย สูงดุดันแบบไม่เกรงใจใคร โดยเฉพาะแสงแดดที่แผดเผา ส่งความร้อนสู่ผิวกายอย่างมากมาย Thai PBS ชวนมาหาวิธี “เลือก” อุปกรณ์ป้องกันแดด ถ้าจะเลือกให้ดี แบบไหนที่ไม่ให้แดดสู้กลับกันบ้าง

รวมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เลือกอย่างไรให้เหมาะสม

“แว่นกันแดด” เลือกอย่างไร ?

แว่นกันแดด

วิธีสังเกตว่า แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีจากแสงแดดได้หรือไม่ ให้ดูที่ด้านในของขาแว่น จะมีสัญลักษณ์ตัวอักษร CE ซึ่งเป็นเครื่องหมายรับรองมาตรฐานยุโรปปรากฏอยู่ ความโค้งด้านในของตัวอักษร C จะต้องเท่ากับความโค้งด้านนอกของตัวอักษร E

นอกจากนี้ให้ดูที่สัญลักษณ์กำกับ UV400 ซึ่งเป็นเครื่องหมายที่แสดงถึงประสิทธิภาพการกรองรังสียูวีที่ดีที่สุด คือ สามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ได้ 100%

ส่วนสีของแว่น หากเป็นสีดำ เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง สีเทา ช่วยกรองแสงและตัดแสง สีส้มหรือเหลือง ช่วยให้มองภาพเชิงลึกได้ดีขึ้น สีน้ำตาล ทำให้มองเห็นสีและแสงจากธรรมชาติได้ชัดขึ้น และสีเขียว ช่วยกรองแสงและตัดแสง ทำให้สบายตา

“ร่มกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ร่ม

การเลือกร่มกันแดด ควรพิจารณาที่เนื้อผ้าของร่มเป็นสำคัญ หากเป็นร่มไนล่อน ลักษณะเนื้อผ้าบาง ป้องกันแดดได้ปานกลาง ส่วนร่มผ้าโพลีเอสเตอร์ มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดี ค่อนข้างได้รับความนิยมมากกว่าชนิดอื่น ส่วนร่มผ้านาโน ระบายอากาศได้ดี ป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดีเช่นกัน มีข้อดีอีกประการคือ เวลาเปียกน้ำจะแห้งเร็วกว่าผ้าร่มชนิดอื่น ๆ

ไม่ว่าจะเป็นร่มที่ทำจากผ้าชนิดใด หากเคลือบสารป้องกันรังสียูวีร่วมด้วย จะช่วยป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดียิ่งขึ้น

อ่านข่าว : ร้อนฉ่า! ไทยเข้าสู่ฤดูร้อนปลาย ก.พ.นี้ แตะ 43-44.5 องศาฯ

“หมวกกันแดด” เลือกอย่างไร ?

หมวก

ควรเลือกหมวกที่มีขนาดปีกกว้างเกิน 7.5 เซนติเมตรครบทุกด้าน เพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องกระทบผิวหน้า สีของหมวกควรเป็นสีเข้ม เพื่อดูดซับแสงแดดและปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ดีกว่า ส่วนเนื้อผ้า ควรเป็นผ้าที่ทอแน่น เช่น ผ้ายีนส์ ผ้าแคนวาส หรือผ้าใยสังเคราะห์

“ผ้าม่านกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ผ้าม่าน

โดยปกติแทบทุกบ้านจะมีผ้าม่านเพื่อป้องกันแสงแดดลอดผ่านเข้ามาภายในตัวบ้าน แต่การเลือกผ้าม่านที่ป้องกันรังสียูวี ควรมีความทึบแสงเพื่อป้องกันแสงแดดและรังสียูวี โดยวิธีสังเกตง่าย ๆ จากการส่องดูที่ผ้าม่าน หากเป็นผ้าม่านทึบแสง จะมีแสงลอดผ่านผ้าม่านน้อยกว่าผ้าม่านแบบอื่น ๆ

“ฟิล์มติดรถยนต์” เลือกอย่างไร ?

ฟิล์มติดรถยนต์

ปัจจุบัน ฟิล์มติดรถยนต์ป้องกันแสงแดดและรังสียูวี มีให้เลือกมากมาย อาทิ ฟิล์มย้อมดำ, ฟิล์มโลหะ, ฟิล์มเซรามิค, ฟิล์มชาโคล รวมทั้งมีค่าต่าง ๆ ที่ต้องพึงสังเกต เช่น

VLT (Visible Light Transmission) คือ ค่าแสงส่องผ่าน
VLR (Visible Light Rejection) คือ ค่าการสะท้อนแสง
UVR (UV Rays Rejection) คือ ค่าการลดรังสียูวี
TSER (Total Solar Energy Rejection) คือ ค่าการลดความร้อนจากแสงแดดจริง
IRR (Infrared Rays Rejection) คือ ค่ากันร้อนจากรังสีอินฟราเรด

ปกติคนไทยคุ้นชินวิธีการเลือกฟิล์ม ด้วยคำพูดติดปาก เช่น ฟิล์ม 40 / ฟิล์ม 60 / ฟิล์ม 80 ตัวเลขเหล่านี้คือ ค่าแสดงความเข้มของฟิล์ม แต่ค่าที่บ่งบอกถึงความเข้มของฟิล์มที่ชัดเจน คือ ค่า VLT หรือค่าแสงส่องผ่าน โดยมีหลักการสังเกตง่าย ๆ ว่า ยิ่งค่า %VLT น้อย หมายถึงแสงส่องเข้ามาได้น้อย ดังนั้น ความเข้มของฟิล์มก็จะยิ่งมากขึ้นตามนั่นเอง

อ่านข่าว : สธ.เผยช่วงหน้าร้อนปี 66 พบเสียชีวิตจากภาวะอากาศร้อน 37 คน

“ครีมกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ครีมกันแดด

หลักในการเลือกครีมกันแดด ควรพิจารณาถึง ลักษณะของกิจกรรมที่ทำ รวมถึงความไวของผิวต่อส่วนประกอบในครีมกันแดด แต่สิ่งที่ต้องตระหนักเป็นสำคัญ นั่นคือ ครีมกันแดดควรมีค่าป้องกันแสงแดด หรือ SPF 15 ขึ้นไป ป้องกันได้ทั้งรังสี UVA/UVB และควรครอบคลุมถึงรังสีอินฟราเรด และเพื่อความปลอดภัย เมื่อเริ่มใช้ ควรทาปริมาณแต่น้อยก่อน แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มปริมาณขึ้น เพื่อสังเกตหากเกิดอาการแพ้ขึ้นมา

“หลังคากันแดด” เลือกอย่างไร ?

หลังคาต่าง ๆ

อีกหนึ่งอุปกรณ์ช่วยป้องกันแสงแดด และรังสียูวี แถมทุกบ้านยังต้องมี นั่นคือ หลังคาบ้าน วิธีเลือกหลังคาให้ช่วยปกป้องแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลักการสำคัญคือ เลือกหลังคาที่ทำจากวัตดุป้องกันความร้อนจากแสงแดด เช่น ผลิตจากไฟเบอร์กลาส โพลีคาร์บอเนต ไวนิล เมทัลชีท ซึ่งเป็นวัสดุที่ทนทาน มีคุณสมบัติในการสะท้อนแสง หากมีลักษณะเคลือบผิวป้องกันรังสียูวี จะยิ่งช่วยต้านทานแสงแดดได้มากขึ้น

อ่านข่าว : "7 โรค" พบบ่อยช่วง "หน้าร้อน" รู้ก่อนป้องกันป่วย

“ผ้าบัฟกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ผ้าบัฟรูปแบบต่าง ๆ

ผ้าบัฟ เป็นอุปกรณ์อีกชนิดที่หลายคนนิยมนำมาช่วยป้องกันแสงแดด รวมถึงกันลม กันฝุ่น หลักการเลือกผ้าบัฟให้ช่วยต้านทานความร้อนจากแสงแดด ให้เลือกที่มีสัญลักษณ์บ่งบอก UV Protection Buff ซึ่งผ้าบัฟลักษณะนี้ ใช้เทคนิคการทอชนิดพิเศษ เพื่อให้เนื้อผ้าปกป้องได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ช่วยสะท้อนรังสียูวีเหล่านี้ออกไป

ทั้งหมดเป็นเหล่าอุปกรณ์ที่มีไว้ “สู้แดด” เลือกให้ดี แดดจะไม่มาทำร้ายและทำลายผิวของเรา…

ดูวิดีโอที่เกี่ยวข้อง

-รู้ทันกันได้ : หน้าร้อนนี้ อยู่กับแดดอย่างไรให้สุขภาพดี

-กลยุทธ์รับมือค่าไฟหน้าร้อน

-ระวังโรคลมแดด ช่วงหน้าร้อน

สรุปประเด็นให้โดย Generative AI

รวมอุปกรณ์สู้แดด เลือกแบบไหน แดดไม่สู้กลับ