รวมอุปกรณ์สู้แดด เลือกแบบไหน แดดไม่สู้กลับ

“ร้อนม๊าก!” ประโยคติดปากใครหลายคนในช่วงนี้ เพราะอุณหภูมิประเทศไทย สูงดุดันแบบไม่เกรงใจใคร โดยเฉพาะแสงแดดที่แผดเผา ส่งความร้อนสู่ผิวกายอย่างมากมาย Thai PBS ชวนมาหาวิธี “เลือก” อุปกรณ์ป้องกันแดด ถ้าจะเลือกให้ดี แบบไหนที่ไม่ให้แดดสู้กลับกันบ้าง

“แว่นกันแดด” เลือกอย่างไร ?

วิธีสังเกตว่า แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีจากแสงแดดได้หรือไม่ ให้ดูที่ด้านในของขาแว่น จะมีสัญลักษณ์ตัวอักษร CE ซึ่งเป็นเครื่องหมายรับรองมาตรฐานยุโรปปรากฏอยู่ ความโค้งด้านในของตัวอักษร C จะต้องเท่ากับความโค้งด้านนอกของตัวอักษร E

นอกจากนี้ให้ดูที่สัญลักษณ์กำกับ UV400 ซึ่งเป็นเครื่องหมายที่แสดงถึงประสิทธิภาพการกรองรังสียูวีที่ดีที่สุด คือ สามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ได้ 100% 

ส่วนสีของแว่น หากเป็นสีดำ เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง สีเทา ช่วยกรองแสงและตัดแสง สีส้มหรือเหลือง ช่วยให้มองภาพเชิงลึกได้ดีขึ้น สีน้ำตาล ทำให้มองเห็นสีและแสงจากธรรมชาติได้ชัดขึ้น และสีเขียว ช่วยกรองแสงและตัดแสง ทำให้สบายตา

“ร่มกันแดด” เลือกอย่างไร ?

การเลือกร่มกันแดด ควรพิจารณาที่เนื้อผ้าของร่มเป็นสำคัญ หากเป็นร่มไนล่อน ลักษณะเนื้อผ้าบาง ป้องกันแดดได้ปานกลาง ส่วนร่มผ้าโพลีเอสเตอร์ มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดี ค่อนข้างได้รับความนิยมมากกว่าชนิดอื่น ส่วนร่มผ้านาโน ระบายอากาศได้ดี ป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดีเช่นกัน มีข้อดีอีกประการคือ เวลาเปียกน้ำจะแห้งเร็วกว่าผ้าร่มชนิดอื่น ๆ

ไม่ว่าจะเป็นร่มที่ทำจากผ้าชนิดใด หากเคลือบสารป้องกันรังสียูวีร่วมด้วย จะช่วยป้องกันแสงแดดและรังสียูวีได้ดียิ่งขึ้น

อ่านข่าว : ร้อนฉ่า! ไทยเข้าสู่ฤดูร้อนปลาย ก.พ.นี้ แตะ 43-44.5 องศาฯ

“หมวกกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ควรเลือกหมวกที่มีขนาดปีกกว้างเกิน 7.5 เซนติเมตรครบทุกด้าน เพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องกระทบผิวหน้า สีของหมวกควรเป็นสีเข้ม เพื่อดูดซับแสงแดดและปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ดีกว่า ส่วนเนื้อผ้า ควรเป็นผ้าที่ทอแน่น เช่น ผ้ายีนส์ ผ้าแคนวาส หรือผ้าใยสังเคราะห์

“ผ้าม่านกันแดด” เลือกอย่างไร ? 

โดยปกติแทบทุกบ้านจะมีผ้าม่านเพื่อป้องกันแสงแดดลอดผ่านเข้ามาภายในตัวบ้าน แต่การเลือกผ้าม่านที่ป้องกันรังสียูวี ควรมีความทึบแสงเพื่อป้องกันแสงแดดและรังสียูวี โดยวิธีสังเกตง่าย ๆ จากการส่องดูที่ผ้าม่าน หากเป็นผ้าม่านทึบแสง จะมีแสงลอดผ่านผ้าม่านน้อยกว่าผ้าม่านแบบอื่น ๆ

“ฟิล์มติดรถยนต์” เลือกอย่างไร ?

ปัจจุบัน ฟิล์มติดรถยนต์ป้องกันแสงแดดและรังสียูวี มีให้เลือกมากมาย อาทิ ฟิล์มย้อมดำ, ฟิล์มโลหะ, ฟิล์มเซรามิค, ฟิล์มชาโคล รวมทั้งมีค่าต่าง ๆ ที่ต้องพึงสังเกต เช่น

• VLT (Visible Light Transmission) คือ ค่าแสงส่องผ่าน
• VLR (Visible Light Rejection) คือ ค่าการสะท้อนแสง
• UVR (UV Rays Rejection) คือ ค่าการลดรังสียูวี  
• TSER (Total Solar Energy Rejection) คือ ค่าการลดความร้อนจากแสงแดดจริง
• IRR (Infrared Rays Rejection) คือ ค่ากันร้อนจากรังสีอินฟราเรด

ปกติคนไทยคุ้นชินวิธีการเลือกฟิล์ม ด้วยคำพูดติดปาก เช่น ฟิล์ม 40 / ฟิล์ม 60 / ฟิล์ม 80 ตัวเลขเหล่านี้คือ ค่าแสดงความเข้มของฟิล์ม แต่ค่าที่บ่งบอกถึงความเข้มของฟิล์มที่ชัดเจน คือ ค่า VLT หรือค่าแสงส่องผ่าน โดยมีหลักการสังเกตง่าย ๆ ว่า ยิ่งค่า %VLT น้อย หมายถึงแสงส่องเข้ามาได้น้อย ดังนั้น ความเข้มของฟิล์มก็จะยิ่งมากขึ้นตามนั่นเอง

อ่านข่าว : สธ.เผยช่วงหน้าร้อนปี 66 พบเสียชีวิตจากภาวะอากาศร้อน 37 คน

“ครีมกันแดด” เลือกอย่างไร ?

หลักในการเลือกครีมกันแดด ควรพิจารณาถึง ลักษณะของกิจกรรมที่ทำ รวมถึงความไวของผิวต่อส่วนประกอบในครีมกันแดด แต่สิ่งที่ต้องตระหนักเป็นสำคัญ นั่นคือ ครีมกันแดดควรมีค่าป้องกันแสงแดด หรือ SPF 15 ขึ้นไป ป้องกันได้ทั้งรังสี UVA/UVB และควรครอบคลุมถึงรังสีอินฟราเรด และเพื่อความปลอดภัย เมื่อเริ่มใช้ ควรทาปริมาณแต่น้อยก่อน แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มปริมาณขึ้น เพื่อสังเกตหากเกิดอาการแพ้ขึ้นมา

“หลังคากันแดด” เลือกอย่างไร ?

อีกหนึ่งอุปกรณ์ช่วยป้องกันแสงแดด และรังสียูวี แถมทุกบ้านยังต้องมี นั่นคือ หลังคาบ้าน วิธีเลือกหลังคาให้ช่วยปกป้องแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลักการสำคัญคือ เลือกหลังคาที่ทำจากวัตดุป้องกันความร้อนจากแสงแดด เช่น ผลิตจากไฟเบอร์กลาส โพลีคาร์บอเนต ไวนิล เมทัลชีท ซึ่งเป็นวัสดุที่ทนทาน มีคุณสมบัติในการสะท้อนแสง หากมีลักษณะเคลือบผิวป้องกันรังสียูวี จะยิ่งช่วยต้านทานแสงแดดได้มากขึ้น

อ่านข่าว : "7 โรค" พบบ่อยช่วง "หน้าร้อน" รู้ก่อนป้องกันป่วย

“ผ้าบัฟกันแดด” เลือกอย่างไร ?

ผ้าบัฟ เป็นอุปกรณ์อีกชนิดที่หลายคนนิยมนำมาช่วยป้องกันแสงแดด รวมถึงกันลม กันฝุ่น หลักการเลือกผ้าบัฟให้ช่วยต้านทานความร้อนจากแสงแดด ให้เลือกที่มีสัญลักษณ์บ่งบอก UV Protection Buff ซึ่งผ้าบัฟลักษณะนี้ ใช้เทคนิคการทอชนิดพิเศษ เพื่อให้เนื้อผ้าปกป้องได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ช่วยสะท้อนรังสียูวีเหล่านี้ออกไป

ทั้งหมดเป็นเหล่าอุปกรณ์ที่มีไว้ “สู้แดด” เลือกให้ดี แดดจะไม่มาทำร้ายและทำลายผิวของเรา…

ดูวิดีโอที่เกี่ยวข้อง

-รู้ทันกันได้ : หน้าร้อนนี้ อยู่กับแดดอย่างไรให้สุขภาพดี

-กลยุทธ์รับมือค่าไฟหน้าร้อน

-ระวังโรคลมแดด ช่วงหน้าร้อน