"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ใครที่กำลังมองหาวิธีการเตรียมตัวเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงพร้อมที่จะลงแข่งขันวิ่งมาราธอน...ห้ามพลาด เพราะมีท่ากายบริหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย และวิธีรับมือกับการบาดเจ็บขณะการแข่งขันวิ่งด้วยเทคนิคแบบง่ายๆ ที่คุณหรือใครก็สามารถทำได้ ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 2 พฤศจิกายน 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live