วันนี้เราอยู่กันที่ อ.นาหม่อม จ.สงขลา พาลิ้มลองเมนูหากินได้ยาก ซึ่งมีเฉพาะแค่โซนภาคใต้เท่านั้นกับเมนู แกงกะทิกุ้งใส่มันขี้หนูบัวบก ซึ่งมันขี้หนู เป็นของดีประจำนาหม่อม เป็นมันที่มันหัวเล็ก ๆ จึงได้ชื่อเรียกว่ามันขี้หนูนั่นเอง ซึ่งเป็นพืชท้องถิ่นที่นิยมรับประทานมากในพื้นที่ภาคใต้ เห็นเล็ก ๆ แบบนี้มีสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์กับผู้สูอายุ นั่นก็คือช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เพราะผู้สูงส่วนใหญ่จะเริ่มมีปัญหาในเรื่องการขับถ่ายและการย่อยอาหาร
ติดตามได้ในรายการลุยไม่รู้โรย ลุยไปด้วยกันทาง www.thaipbs.or.th/Lui
สำรับตำรับยาย
สำรับตำรับยาย : ผัดผงกะหรี่ปูดำ
สำรับตำรับยาย : ต้มกะทิสายบัวปูเค็ม
สำรับตำรับยาย : ขนมปรง
สำรับตำรับยาย : ยำปูใบไม้
สำรับตำรับยาย : ขนมกลอย
สำรับตำรับยาย : ผัดพริกหอยพอก
สำรับตำรับยาย : ขนมรัตนโกสินทร์หมายเลขหนึ่ง
สำรับตำรับยาย : ยำมะเขือใส่หน่อหวาย
สำรับตำรับยาย : แกงจืดดอกงิ้ว
สำรับตำรับยาย : แกงแคหมูใส่ใบโกสน
สำรับตำรับยาย : คั่วสาหร่ายไก
สำรับตำรับยาย : ต้มหอง
สำรับตำรับยาย : ขนมเข่งลืมผัว
สำรับตำรับยาย : ขนมหัวล้าน
สำรับตำรับยาย : ขนมพระพาย
สำรับตำรับยาย : แกงมันขี้หนูใบบัวบก
สำรับตำรับยาย : แกงหลอก
สำรับตำรับยาย : จาวตาลทอด
สำรับตำรับยาย : ขนมดอกโสน
สำรับตำรับยาย : ปลาทูต้มมะดัน
สำรับตำรับยาย : ต้มกะทิสายบัวใส่มะดัน
สำรับตำรับยาย : น้ำจิ้มแหนมเนืองสูตรมะดัน
สำรับตำรับยาย
สำรับตำรับยาย : ผัดผงกะหรี่ปูดำ
สำรับตำรับยาย : ต้มกะทิสายบัวปูเค็ม
สำรับตำรับยาย : ขนมปรง
สำรับตำรับยาย : ยำปูใบไม้
สำรับตำรับยาย : ขนมกลอย
สำรับตำรับยาย : ผัดพริกหอยพอก
สำรับตำรับยาย : ขนมรัตนโกสินทร์หมายเลขหนึ่ง
สำรับตำรับยาย : ยำมะเขือใส่หน่อหวาย
สำรับตำรับยาย : แกงจืดดอกงิ้ว
สำรับตำรับยาย : แกงแคหมูใส่ใบโกสน
สำรับตำรับยาย : คั่วสาหร่ายไก
สำรับตำรับยาย : ต้มหอง
สำรับตำรับยาย : ขนมเข่งลืมผัว
สำรับตำรับยาย : ขนมหัวล้าน
สำรับตำรับยาย : ขนมพระพาย
สำรับตำรับยาย : แกงมันขี้หนูใบบัวบก
สำรับตำรับยาย : แกงหลอก
สำรับตำรับยาย : จาวตาลทอด
สำรับตำรับยาย : ขนมดอกโสน
สำรับตำรับยาย : ปลาทูต้มมะดัน
สำรับตำรับยาย : ต้มกะทิสายบัวใส่มะดัน
สำรับตำรับยาย : น้ำจิ้มแหนมเนืองสูตรมะดัน