ข.ขยับ X
ท่าวิดพื้นบริหารส่วนหน้าอก
มาดูท่าวิดพื้นสำหรับสาว ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อช่วงอกและหัวไหล่ช่วงบนผังรายการ Thai PBS
เมษายน 2563


ท่าวิดพื้นบริหารส่วนหน้าอก
มาดูท่าวิดพื้นสำหรับสาว ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อช่วงอกและหัวไหล่ช่วงบนช่วยเด็กจากทรายดูด
โดโด้กับโดดี้ไปวิ่งเล่นด้วยกัน แล้วโดโด้ถูกทรายดูด โดดี้จึงต้องไปตามตาต้า, ตีตี้ และโตโต้ มาช่วย พวกเขาจะทำสำเร็จหรือไม่เรียนรู้สระเอาะ
สนุกไปกับสระภาษาไทย "สระเอาะ" พร้อมเกมไขคำปริศนาสนุก ๆ จากนักสืบตัวจริงพลังหนังยาง
เมื่อยางบิดเป็นเกลียวมันจะสะสมแรงได้ เราจะสามารถบิดยางเป็นเกลียวได้ขนาดไหน และถ้าเราปล่อยเกลียวยางออกมาแล้ว ยางจะมีแรงมากขนาดไหนโกลาหลเพราะกาแฟขมปี๋
Strong แอบชงกาแฟเพราะอยากรู้รสชาติ Smally เข้ามาแย่งไปดื่มจนเกิดอาการประหลาด ขยันช่วยงานต่าง ๆ นานา สุดท้าย Strong ต้องเอาภาพแกะกระโดดข้ามรั้วให้ Smally นับ เพื่อข่มตาหลับ จักรวาลแสนสนุก
จากจักรวาลที่แสนกว้างใหญ่ พี่โจจะย่อให้เหลือเท่าฝ่ามือ โดยใช้จานกระดาษที่ไม่ใช้แล้ว และปากกาเมจิก ก็สามารถสร้างจักรวาลของตัวเองได้ง่าย ๆสวนจิ๋วในขวดแก้ว
ไปรู้จักกับโลกสีเขียว ที่ถูกย่อส่วนให้เล็กจิ๋วลงมาอยู่ในขวดแก้วสุดสร้างสรรค์โมเดลลิงปลอม (สื่อที่มีการล่อลวงจากมิจฉาชีพ)
แอปเปิล เด็กสาวที่ฝันจะเป็นดารา และติดต่อโมเดลลิงไปทางเฟซบุ๊ก โดยไม่รู้ว่านี่คือแผนล่อลวงของมิจฉาชีพอวกาศ
ชวนท่องโลกอวกาศ ฝึกฝนเพื่อเป็นนักบินอวกาศ ว่าแต่นักบินอวกาศต้องทำอย่างไรนะประเด็นข่าว (11 เม.ย. 63)
พบกับประเด็นลุ้น "SMS" ได้-ไม่ได้ ? เงินเยียวยา 5,000 บาท"บิ๊กตู่" ขู่เอาผิด" คนฝ่าเคอร์ฟิว" ปลดล็อกอาชีพจำเป็นเพิ่มชีวิตติดดิน : "รถพุ่มพวง" ร้านชำเคลื่อนที่ "ขวัญใจคนกักตัว"และอื่น ๆเรื่องน่าทึ่งของสัตว์ตระกูลแมว ตอน หัวใจแกร่ง
แมวบ้านกับแมวป่าจะมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันอย่างไรDental Clinic
มีคนไข้ชาวต่างชาติจะมาขูดหินปูน เพราะตัวเองปวดฟัน แต่เจอหมอฟันที่ภาษาอังกฤษยังไม่แข็งแรงนัก คุยกันจนรู้ว่าชาวต่างชาติแอบกลัวหมอฟันOffspring of Springs ทายาทใต้พิภพ
ชมเรื่องราวและความงามของ Yellowstone แต่ก็มีอันตรายแฝงอยู่ ในรายการ A Life on the Road ในรายการ A Life on the Road ถนน คน ชีวิต วันที่ 11 ก.ค.นี้ เวลา 21.45 น. ทางไทยพีบีเอสเบื้องหลังให้บริการล่าม 5 ภาษา และพฤติกรรมการแชร์ข้อมูล COVID-19
เบื้องหลังบริการล่าม 5 ภาษาและไปเท่าทันพฤติกรรมการเชื่อและแชร์ข้อมูลผิดเกี่ยวกับ COVID-19โควิด-19 กับชาวอุบล
วิกฤตโควิด-19 คราวนี้ ชาวอุบลจะนำต้นทุน ประสบการณ์ และแนวทางปฏิบัติ มาปรับใช้กับภัยครั้งนี้อย่างไรดูแลสุขภาพกาย-สุขภาพใจ สไตล์ "สมศรี ม่วงศรเขียว"
นักร้องรุ่นใหญ่อย่าง "สมศรี ม่วงศรเขียว" จะมาแชร์วิธีรับมือกับปัญหา เพื่อให้สุขภาพกายและสุขภาพใจไปต่อได้ พร้อมขับร้องเพลงดังในจังหวะชีวิตที่ผ่านวิกฤตในช่วงเวลาต่าง ๆ มาอาหารแม่น้ำเลย
ชวนไปหาวัตถุดิบจากต้นน้ำธรรมชาติในแม่น้ำเลย อ.ภูหลวง จ.เลย แล้วมาปรุงเมนูที่คุณไม่ควรพลาดแปงเมืองให้สู้ภัย (โควิด-19)
ไปพบกับกลุ่มคนเล็กคนน้อยที่ไร้ชื่อลือนาม แต่ลุกขึ้นมาก่อการดีเพื่อบรรเทาทุกข์ และรับมือกับภัย COVID–19 ด้วยการเตรียมนําพื้นที่รกร้างกลางเมืองมาสร้างพื้นที่เพื่อความมั่นคงทางอาหาร และรองรับผู้คนที่ได้รับผลกระทบจากวิกฤตในครั้งนี้อย่างจริงจังจรัญสนิทวงศ์
ไปรู้จัก "ลุงเชิด" อดีตทหารเก่งกับ "ป้าเล็ก" ภรรยาที่มีเรื่องเล่าสนุก ๆ ซึ้งกินใจ รวมถึงผู้คนอีกมากมายในย่านจรัญสนิทวงศ์ อีกย่านสำคัญในฝั่งธนบุรีปัญญาประดิษฐ์พิชิตไฟป่า
จากวิกฤตไฟป่าหมอกควันภาคเหนือที่หนักที่สุดในรอบ 30 ปี ทำให้นักศึกษามหาวิทยาลัยเชียงใหม่นำร่องใช้เทคโนโลยีมาทดสอบกับวิกฤตไฟป่าในปีนี้ประเด็นข่าว (11 เม.ย. 63)
พบกับประเด็นกระทรวงสาธารณสุขพบคนอยู่บ้าน - รักษาระยะห่างต่ำกว่าเป้าหมายหลายจังหวัดคุมเข้มกิจกรรมช่วงสงกรานต์"หมอตง" อัศวินเสื้อกาวน์แห่งขุนเขาอำเภอแม่ออน
WHO องค์การอนามัยโลก ให้ความสำคัญกับหน้ากากอนามัยอีกครั้ง ขณะที่โรงพยาบาลในชนบทต่างตามหา และตั้งตารอหน้ากาก N95 และฟังสัมภาษณ์สด ๆ "หมอตง" อัศวินเสื้อกาวน์แห่งขุนเขาอำเภอแม่ออนวิถีคาร์บอนต่ำในอาเซียน
ออกเดินทางไปยัง 2 ประเทศ เพื่อสำรวจการจัดการพื้นที่สีเขียวและสังคมคาร์บอนต่ำ ในประเทศมาเลเซียกับสิงคโปร์ ไปดูกันว่าอะไรที่ทำให้คุณภาพชีวิตของชาวเมืองมาเลเซียดีเป็นอันดับต้น ๆ ของอาเซียน และอะไรที่ทำให้สิงคโปร์กลายเป็นตัวอย่างเมืองคาร์บอนต่ำที่ดีแห่งหนึ่งของโลกซีรีส์ญี่ปุ่น หญิงแกร่งแห่งปัญญาชน : ตอนที่ 36 คำสั่งเสียของชินซาคุ
เมื่อชินซาคุล้มป่วย มิวะพาภรรยาและลูกชายของชินซาคุไปคอยดูแล ได้รู้ว่าชินซาคุมีลูกอยู่ที่เกียวโต มิวะรู้สึกหวั่นไหวกับเรื่องนี้ แต่ชินซาคุแนะนำให้รับเด็กคนนั้นมาเลี้ยงดูDental Clinic
มีคนไข้ชาวต่างชาติจะมาขูดหินปูน เพราะตัวเองปวดฟัน แต่เจอหมอฟันที่ภาษาอังกฤษยังไม่แข็งแรงนัก คุยกันจนรู้ว่าชาวต่างชาติแอบกลัวหมอฟันจรัญสนิทวงศ์
ไปรู้จัก "ลุงเชิด" อดีตทหารเก่งกับ "ป้าเล็ก" ภรรยาที่มีเรื่องเล่าสนุก ๆ ซึ้งกินใจ รวมถึงผู้คนอีกมากมายในย่านจรัญสนิทวงศ์ อีกย่านสำคัญในฝั่งธนบุรี