ข.ขยับ X
บริหารกล้ามท้องและแกนกลางลำตัว
ฝึกกล้ามท้องและสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆผังรายการ Thai PBS
สิงหาคม 2563


บริหารกล้ามท้องและแกนกลางลำตัว
ฝึกกล้ามท้องและสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆตอนที่ 16
ชาวโมจิคอนส์เจอสิ่งที่เอเลี่ยนต้องการแล้ว พวกเขาจะนำตัวฟรินจ์กลับไปได้หรือไม่ไปโรงเรียนได้แล้ว
เชื้อโควิด-19 ในทาวน์แลนด์ลดลงจนโรงเรียนเปิดได้ ตาต้า, ตีตี้ และโตโต้ ต้องช่วยดูแลให้เจนกับเจมส์ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัยยึด
น้องนุ่มนิ่มไปเก็บบ้านไม้แสนน่ารักมาได้ระหว่างทางเลยจะยึดเอามาเป็นของเล่นของตัวเอง แต่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้นน้ำลวงตา
น้ำสามารถทำให้เรามองเห็นภาพลวงตาได้ มันจะลวงตาของเราได้อย่างไรกันนะ แล้วมันจะทำให้เราเห็นเป็นภาพแบบไหนการผจญภัยของ Sprint
พวกเด็ก ๆ เล่นโยนลูกบอลสีแดงกันไปมา Delveroll ใช้ตาขอเหวี่ยงลูกบอลไปให้ Sprint รับ แต่บอลลอยสูงมากข้ามไปไกล เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป ติดตามชมในการ์ตูน สี่จิ๋วนักก่อสร้าง (The ForkLifter) วันอาทิตย์ที่ 26 ม.ค. 63 เวลา 07.00 - 07.10 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/liveแก๊งการ์ตูนกระดาษ
พี่พลกับพี่เคที่จะมาสอนทำแก๊งการ์ตูนกระดาษ ทำจากกระดาษลังเหลือใช้ เพียงแค่เรานำกระดาษลังมาวาดเป็นชิ้นส่วนต่าง ๆ ของตัวมอนสเตอร์ จากนั้นระบายสีตกแต่งด้วยสีเมจิก และใช้หมุดเป็นตัวยึดแขนขาให้แก๊งการ์ตูนสามารถขยับได้น้ำกะทิลูกจัน
ทำความรู้จักผลไม้หายาก อย่าง "ลูกจัน" แล้วนำมาทำขนมหวานหอมรัญจวน อย่าง "น้ำกะทิลูกจัน"มะพร้าวน้ำหอม : น้องเฟย์และน้องชีสเค้ก
“น้องเฟย์และน้องชีสเค้ก” พาไปหาคำตอบเกี่ยวกับ “มะพร้าวน้ำหอม” ว่าวิธีใดช่วยเพิ่มความหวานให้มะพร้าวน้ำหอมได้ พร้อมกับสะสมหนังสือเล่นเพื่อให้มูลนิธิยุวพัฒน์รอดจากถูกแมงมุมพิษกัด
แมงมุม มีทั้งชนิดที่มีพิษและไม่มีพิษ ถ้าบังเอิญเราถูกแมงมุมพิษกัด เราต้องทำอย่างไรถึงจะรอด ไปดูกันว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าวิธีไหนที่จะช่วยให้รอดจากถูกแมงมุมพิษกัดได้ แล้ววิธีไหนคือวิธีที่ถูกต้องประเด็นข่าว (2 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นเรือเฟอร์รีเกาะสมุย "ล่ม" ลูกเรือรอด 9 คน สูญหาย 7 คนเสี่ยอู่รถฆ่าเผาคนเร่ร่อน จัดฉากฆ่าตัวตายหนีคดีฆ่าคนตายและอื่น ๆสุดยอดประสาทสัมผัส ตอน การมองเห็น
ไปดูการปรับตัวและวิธีอันชาญฉลาดของสัตว์ที่ใช้สายตาในการอยู่รอดInterior Design
เจ้าของบ้านชาวต่างชาติและผู้รับเหมาชาวไทย พูดคุยกันเรื่องวัสดุและการตกแต่งภายใน แต่เมื่อผู้รับเหมาอยากจะขอเก็บเงิน ชาวต่างชาติจึงแอบเดินหนีออกจากบ้านไปแบบเงียบ ๆสำรับ 8 ซอย
8 ซอย 13 ตรอก ศูนย์รวมอาหารที่หลากหลายของจีนไว้ ให้ได้ไปชิมรสชาติอาหาร สัมผัสเรื่องราวต่าง ๆ ของผู้คนที่นี่ประเด็นข่าว (2 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นฟุตบอลรูปแบบใหม่ ที่แฟนบอลไทยต้องปรับตัวหอการค้าระยอง เสนอแผนฟื้นฟูระยองยั่งยืนกระเเสระยอง Kick off New Normalและอื่น ๆท่องเที่ยวไทย ยังไหวหรือเปล่า ?
เมื่อนักท่องเที่ยวหายไป รายได้เลยกลายเป็น 0 แต่กว่าจะกลับมาเหมือนเดิมคาดว่าน่าจะใช้เวลาอีกนาน จะทำอย่างไรกับโลกที่ไม่เหมือนเดิมสลัดผักปวยเล้ง, เรียนรู้การทำของว่างแบบไทย
พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำ “สลัดผักปวยเล้ง” มากประโยชน์ บำรุงสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงวัยได้อีกด้วย และไปเรียนรู้การทำของว่างแบบไทย ๆ กินแล้วได้สุขภาพดี อย่างเช่น ข้าวโพดนึ่ง มันนึ่ง และฟักทองนึ่งศึกตะกร้อลอดห่วง ประเภทคู่ผสม (กติกาสากล)
ครั้งแรกของไทยพีบีเอส Takraw Super Match by Thai PBS สนามที่ 9 ศึกตะกร้อลอดห่วง ประเภทคู่ผสมสับปะรดบ้านคา หวานฉ่ำไม่กัดลิ้น
เพราะสารเคมีทำร้าย จึงหันมาปลูกสับปะรดอินทรีย์ รสชาติหวานฉ่ำ ไม่กัดลิ้น และยังแปรรูปเพิ่มมูลค่าอีกมากมายเราทุกคนต่างมีแสงสว่างในตัวเอง
ร่วมเดินทางไปกับความฝันของเด็กทั้ง 3 คน ซึ่งไม่ได้ฝันเพื่อตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่ฝันของพวกเขายังเอื้อเฟื้อไปยังคนรอบข้างรวมถึงคนที่ไม่รู้จัก และพบกับครูนิด อรพินทุ์ กุศลรุ่งรัตน์ ผู้มีจิตวิญญาณของความเป็นครู ทำให้เธอจากบ้านที่กรุงเทพฯ ไปสร้างศูนย์การเรียนแห่งใหม่ที่สบลาน โดยหวังว่าจะได้มีโอกาสเพิ่มทางเลือกให้แก่ชีวิตของเด็กบนที่สูงมะพร้าวกะทิ
ตามหามะพร้าวที่อร่อยที่สุด อย่าง "มะพร้าวกะทิ" มะพร้าวเนื้อฟู รสชาติหอมหวานที่ไม่ได้หากันได้ง่าย ๆอยากได้งานบริษัทญี่ปุ่น…ต้องดู
ไม่ว่าท่านจะมีงาน หรือว่างงาน จะทำอย่างไรให้ใบสมัครของเราดูสมบูรณ์น่าเลือกที่สุด สิ่งที่ควรพัฒนาตัวเองในช่วงนี้คืออะไรประเด็นข่าว (2 ส.ค. 63)
พบกับประเด็นเหนือ - อีสาน เผชิญน้ำท่วม - น้ำป่าอายัดศพพยานคดี "วรยุทธ อยู่วิทยา"ตอนที่ 4
หมอเวรี่เรียกร้องยาจากทหารญี่ปุ่นที่ทางกาชาดสากลส่งมาให้ จนถูกผู้คุมทหารญี่ปุ่นทำร้าย บุญผ่องเห็นความตั้งใจของเวรี่ จึงคิดว่าจะแอบเอายาควินินไปให้จอห์นสันเพื่อรักษาคนไข้การศึกษาเท้าเปล่า
เรื่องราวของ 2 สถานการศึกษาที่ทำงานกับคนสุดขอบของสังคม 2 พื้นที่ เริ่มที่วิทยาลัยเท้าเปล่า รัฐราชสถาน ที่เปิดรับเฉพาะคุณย่าคุณยายที่อ่านไม่ออกเขียนไม่ได้จากหมู่บ้านที่ห่างไกลในอินเดียและแอฟริกา เข้ามาอยู่ที่วิทยาลัย 6 เดือน กลับไปเป็นวิศวะโซล่าเซลล์ ต่อด้วยสมาคมแม่ชีลาดักห์ ที่รับแม่ชีน้อย ๆ มาให้การศึกษาทั้งในทางโลกและทางธรรม ซีรีส์จีน หวงเฟยหง นักสู้คู่คุณธรรม : ตอนที่ 19
หวงฉีอิงถูกจับเข้าคุกในข้อหาเป็นหน้ากากลิงเหล็ก ด้านหวงเฟยหงบังเอิญรู้เข้าว่าตัวเองมีดวงพิฆาตผู้หญิง จึงไม่อยากให้กุ้ยหลันอยู่บ้าน และหาเรื่องไล่กุ้ยหลันออกไปจากบ้านInterior Design
เจ้าของบ้านชาวต่างชาติและผู้รับเหมาชาวไทย พูดคุยกันเรื่องวัสดุและการตกแต่งภายใน แต่เมื่อผู้รับเหมาอยากจะขอเก็บเงิน ชาวต่างชาติจึงแอบเดินหนีออกจากบ้านไปแบบเงียบ ๆเบรุต เมืองโบราณแห่งอนาคต
เดินทางเยือนเลบานอน ดินแดนมรดกโลกบนซากปรักหักพังจากสงครามกลางเมืองในอดีต และจุดหมายการเดินทางที่ไม่ควรพลาด ในรายการ Spirit of Asia วันที่ 14 ม.ค.นี้ เวลา 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส